下面分享8個簡單的辦公運動，隨時隨地都可以移動，坐在辦公室裏也可以過健康的生活。一、眨眼多次眨眼，使雙眼球依次左視、右視、旋轉。這樣重複10次後，遠視1分鐘。這有助於放鬆眼肌，活躍眼血液循環。二、轉頭首先擡頭儘量向......

辦公室裏的減腹運動辦公室裏的減腹運動長期坐着人事工作的漂亮小姐姐有一個一同讓人頭痛的難題：小腹人體脂肪愈來愈多，怎麼消除這種肉肉呢？長坐公司辦公室，主題活動是十分比較有限的，通常是坐着好多個鐘頭都不用動一下，那樣......

同在一個公司辦公室戀情很容易發生。辦公室戀情本身就有一些不方便，很多人也會有一些顧慮。那麼辦公室戀情該不該公開辦公室戀情該怎麼相處。本站帶來相關介紹。辦公室戀情該不該公開先看公司的制度吧，有不少公司是不允......

孕婦在辦公室需要注意什麼孕婦辦公室運動有哪些。現在很多媽媽即使懷孕了也會繼續在公司上班，特別是白領工作的準媽媽，那麼孕婦上班在辦公室需要注意什麼，需要注意哪些電器呢，下面本站的小編就來說說：孕婦在辦公室需要注意......

大多數人在入職之前，都會被語重心長地告誡過，千萬不要發生辦公室戀情，但感情就是一種說不清道不明的東西，阻止不了感情的發生。那麼公司允許辦公室戀情嗎？如何看待辦公室戀情？下面本站小編帶來介紹。公司允許辦公室戀情嗎戀......

作爲一個辦公室白領，每天坐在椅子上對着電腦辦公，難免會感到疲勞，需要運動來舒緩。那什麼運動合適呢？辦公室瑜伽是不錯的選擇，以下是辦公室瑜伽的基本動作，能緩解久坐帶來的疲勞感。1、坐在椅子上，雙手交握，頭朝下，深呼吸，然後......

對於整天坐辦公室的孕媽咪來說，怎樣一邊工作一邊保持運動呢？其實，只要自己安排得好，這兩者都可兼得！來看看具體應該怎麼做吧！1、午餐後散步準媽媽可以利用午飯後的時間出去走走，不但能達到運動的目的，同時也能放鬆工作帶來的......

長期坐在辦公室的上班族經常抱怨腰痛、頸部和肩部疼痛，身體疲勞不喜歡移動。這是因爲長時間坐着不動。但是，我們也應該知道這種情況持續下去，沒有好轉可能是身體疾病的症狀。按摩手指穴位消除疲勞人體經絡一旦堵塞，氣血就......

大多數的白領一天都會在辦公室辦公，雖說工作不是很繁重，但一天下來總是腰痠背痛。再加上平時有沒有鍛鍊的時間，久而久之，就會落下一身毛病，比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來，做一些簡單的運動......

以前，坐在辦公室工作是令人羨慕的工作，但現在辦公室家庭不斷哀嚎，每天8小時對着電腦，而且坐一天，平時上班吃飯也很合適，這些都是現在白領家庭的平時狀態，所以想緩和這些辦公室的疾病白領族注意五大健康危機久坐不動。這是上......

每天適當運動能夠對我們的身體健康有好處，但是對於打工人來說，運動的時間並不多，那麼，適合在辦公室做的運動有什麼？下面本站小編就帶來介紹。適合在辦公室做的運動有什麼打工人想跑步沒時間?別擔心，近日美國“健身指導”網......

陷阱1:作爲花瓶某老總進出帶着辦公室的女孩，女孩當然年輕，二十多歲，她的工作在某些場合幫助老闆拿着手機，老闆訪問某人時，她在旁邊拿着花在別人眼裏，這個女孩的身份有點模糊，對她的評論有點鄙視。這個女孩怎麼樣？熟人當然不會......

如何預防辦公室頸椎病對我們所有人來說都非常重要，因爲現在有很多人患有頸椎病，很多人不知道如何預防。在日常生活中，我們必須注意不要長期低頭工作，低頭工作人員必須注意做更多的頸部運動，以避免頸椎病的發生。現在很多辦......

除了在家中可以練習健身操外，在辦公室也能練習健身操。通常，辦公室健身操是爲緩解肩頸疲勞而設計，簡單易行，不需要太多器材，隨時都能練習。以下是辦公室健身操的動作，速mark：1、手部動作：雙手緊握拳頭，然後打開，轉動手腕，重複動......

辦公室瑜伽動作簡單，效果顯著，持續練習，對緩解肩頸疲勞，放鬆身心，減肥塑身有效果。那辦公室瑜伽動作有哪些呢？以下動作要領需掌握：1、頸部體位法坐在椅子上，雙腿彎曲，雙手自然放在大腿上，上身挺直，頭部儘量向左右前後伸展，每個動......

不良的生活方式，也就是男人日常的“衣、食、住、行”嚴重影響健康。爲了保持正常精子質量及其生育功能，男性應該引起足夠重視，改變一些不良生活習慣。辦公室久坐對男性健康的影響很大，嚴重者可影響生育。運動可有效預防男......

「導讀」對於辦公室一族，掌握一套系統的辦公室瑜伽動作，不僅能緩解疲勞，還能幫助瘦身，keep住好身材。那系統的辦公室瑜伽動作有哪些呢？練習時又要注意什麼？大家趕緊來媽網看看，mark起乾貨知識吧。辦公室瑜伽工作忙，缺乏時間鍛......

一、梳頭首先直向梳刷，用木梳（別用塑料、金屬製梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替）從前額經頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛，以防劃破皮膚。接着斜向梳刷。首先，沿着頭髮梳理，梳理頭髮，然後反向梳理，然後沿......

工作忙，缺乏時間鍛鍊身體，身上贅肉橫生，是很多辦公室一族都會面臨的情況。但這並非她們想要的，因爲身材的走樣會影響整體的形象。那怎樣才能讓身材不走樣呢？練辦公室瑜伽，練習前先往下看攻略：1、練習瑜伽，掌握正確的呼吸法很......

平時沒有時間練瑜伽，只能在辦公室抽空練習，可以學學辦公室瑜伽減肥動作。下面媽網推薦幾組動作給大家，速mark：肩背伸展式站立或保持坐姿，挺直腰背，左手高舉過頭，後手放在身體後側，與左手交握，調整呼吸，呼氣，雙肩儘量向後展開。這......