產後哺乳媽媽每日應攝取發熱量不少於2000大卡，假如生完孩子不餵奶，發熱量攝取應操縱在1800大卡之內。並應降低植物油和糖的攝取，提升蔬菜水果的攝取量，提議多吃這些易造成飽腹感且熱量含量低的食材，如海藻類、菌類類。食材......

簡單內容:購買化妝品或依賴化妝品，可能有很多不可預測的過敏和副作用。讓我們看看自制美膚的好方法。省錢，效果好，操作方法簡單。因此受到好評，一起來看看吧。糖洗臉去痘。原料：白糖做法：在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖......

家居生活中有一些小的家電其實是可以自己製作的，比如小檯燈。心靈手巧的你是否有考慮過，是否有點心動了呢？有的人可能會懷疑，檯燈雖然原理不復雜，但是也可以自己做嗎？那麼，接下來就讓小編來告訴大家簡易小檯燈的做法。製作材......

仰望星空，看見流星劃過，認真感受生活。隨着時代經濟水平的不斷提高，人們的飲食生活習慣發生了很大的改變。有很多人在美食麪前，總是會抵擋不住誘惑，隨着時間的不斷推移，積累的脂肪不斷增加，因此就很容易造成肥胖。爲了能夠更......

如今的孩子大多數是獨生子，第幾代的“寵溺”集於一身，想不寵都難，更不要說做生日這一“集中化”反映寵溺的情況下了。只需孩子“金口一開”，不要說生日宴了，便是滿天星星也許許多父母乃至祖上都需要念頭爲孩子“摘下”。做......

經痛(dysmenorrhea)是一種有機化學難題。女性的子宮壁，每一個月會造成前列環素(prostaglandins)，此化合物在月經期內，協助子官牽張反射，並推動機構及血夜排出來。高的前列環素濃度值將導致孑宮全身肌肉縮緊成筋攣。並不是......

其實瘦身運動並不需要專門去健身館做，在家一樣也可以做。下面小編教大家八個簡易瘦身運動，讓大家輕鬆變瘦。簡易瘦身運動一:背挺直平站在地上，彎曲左腳並將左腳掌放在右大腿內側，儘量將腳掌放在大腿上方。雙臂向上斜舉過......

肥嘟嘟的小寶寶有些人愛，肥嘟嘟的母親該怎麼辦？此後要與清爽的小吊帶說“bye-bye“了沒有？不要擔心，跟隨教練員一起來訓練這套媽媽健身操，包你迅速修復火辣身材！①後背訓練兩腳設立成弓箭步，提臀，立腰，維持上半身直立，手執輕器......

炎熱的夏季，吃着冰激淋，吹着空調，看着電視，這對很多人來說都是一種享受。隨着生活水平的提高，DIY成了很多人喜愛的事情。適合做冰激淋的水果有很多，比如香蕉、蘋果、葡萄、草莓、哈密瓜、櫻桃以及百果香等等很多的水果。那......

現在的科技非常的發達，以前人們要去醫院做的事，現在就可以在家裏做。在醫院裏又要掛號，還要排隊，最主要的是還得掏很多錢，但是我們在家裏，只需要買一個驗孕棒，等到哪一天的時候，滴上幾滴尿液，就能看出自己有沒有懷孕。那麼有的......

37考好啦有獎活動18歲的趙強擁有高高地塊頭、溫文爾雅嫺雅的表面，嘴巴上稀少由此可見的黑乎乎的絨毛，意味着一個小男子漢的完善。可這時，小夥兒青春年少的身體竟沒有一絲的魅力，發麻的神經系統已到崩潰的邊緣：談起話來結結......

雖說簡易摺疊浴盆優點多多，可是這並不代表其就十全十美沒有任何缺點。簡易摺疊浴盆有下面的這些缺點，你知道幾個呢？1、簡易摺疊浴盆比起木桶、亞克力浴缸等，都顯得沒有檔次，擺在衛生間也沒有美化作用，反而和裝修效果不搭配......

微波爐能做的菜式多種多樣，比如香菇雞、椰汁雞、醬鴨、芋頭鴨、酸菜鴨等。如果你喜歡吃雞鴨魚，趕緊mark起簡易食譜，回家用微波爐試試吧。香菇雞原料：雞腿2只、香菇5個、嫩葉少許、薑片10片、蒜頭10瓣’醬油、酒各1湯勺、......

香油四季豆蝦皮炒豆芽[原材料]黃豆芽300克，發制蝦皮30克，蔥段、薑片各5克，麻椒10克，精鹽、米酒、味精、素油各適當。[作法]①將黃豆芽去豆瓣網、鬚根，洗淨後瀝水。②鍋加點油燒至四成熱，放進麻椒炸成香氣，去麻椒後下蔥段、姜......

基本上每一個有小寶寶的家中到用餐的鐘點，可能都是會開演那樣一幕:往孩子嘴塞飯。實際上，孩子針對灌輸式的餵食早就造成厭煩，逐漸找尋把用餐變爲遊戲的方式。最終，她們發覺用小勺撫弄飯食會較爲有意思。自然這一小小的遊......

生活中的很多不良的習慣都會造成男性患上腎虛，而且現在的男性腎虛患者也是越來越多了，腎虛對於男性的危害是非常大的，不僅會影響到男性的身體健康，而且還會導致男性的性功能下降。男性腎虛該如何防治?每天做一套簡易體操(......

使用簡易呼吸器的注意事項，主要包括避免漏氣、及時清理分泌物和確保與患者自主呼吸同步。1.避免漏氣：在使用簡易呼吸器之前，應根據病人的實際情況選擇合適的面罩，面罩固定時緊扣鼻部，確保不會漏氣，可以防止損傷患者的皮膚。......

孕媽媽產後“坐月子”有“一人吃、兩個人補”的意識，爲了更好地餵奶，新媽媽一般都是會吃下很多的高脂、高蛋白食品類，那樣他們攝取的營養量通常都是會超出營養成分的需求量.而懷孕期內及產後，許多新媽媽又非常少開展適量......

見到許多狀況，許多女性產後見到身體的轉變，因爲孕期造成增加體重。那麼假如你剛孕婦分娩，女人要幹什麼呢?或是如今休重比孕期以前要重幾十斤?在本文中，我覺得共享一些簡易的方法，協助寶媽媽產後減肥瘦身。1、再次得到動能......

減肥的終極目標是擁有凹凸有致的身材，這樣穿衣服纔會更漂亮。脂肪的減少雖然會讓我們快速的瘦下來，但是想要打造迷人的曲線卻一定要靠運動來完成。四步簡單的瘦身運動，就可以讓你完成這樣的夢想，現在就學起來吧。動作一，跨......