在古代大內皇宮中豆腐是妃嬪們的食療勝品，有美白瘦身的功效，"豆腐西施"就足以證明了豆腐美白瘦身的效果，下面就來看豆腐減肥食譜，白菜豆腐與豆腐湯的做法!豆腐不僅可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富......

對於想要快速見到減肥效果又不想運動的女生來說，中藥減肥餐就是最好的方法了，能夠促進腸胃的蠕動和消化，達到快速瘦身的效果，下面減肥達人就爲大家帶來一週中藥減肥餐食譜，讓你瘦下還能獲得甜蜜桃花運！週一：枸杞消除週末水腫......

女生在每個月不方便的那幾天，只要能跟隨變化調整一下飲食就能達到很好的減肥效果，那麼該如何做呢？下面減肥達人就爲大家推薦幾個月經期間食譜減肥方法小妙招，讓你做個聰明的瘦美人！月經期減肥第一階段：減肥滯留期-月經開始......

蘋果味道酸甜適口，營養豐富，一天吃一個蘋果，可以遠離疾病。可是你知道嗎?經常吃蘋果除了防癌抗癌、降低膽固醇，還能減肥瘦身。對於想要瘦身的人來說，天天啃蘋果肯定會很乏味，那麼，蘋果還可以怎麼吃?別急，下面就爲大家推薦一些......

下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥法，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那麼就來看看應該怎麼做吧。那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢？大家來看看營養師是怎麼建議的：1、苦瓜必須要生吃。2、不能......

講到減肥瘦身，最先想起的便是節食減肥。難道說減肥瘦身一定要痛楚的節食減肥？不，試一下下邊的2日淨食瘦身食譜，針對生完孩子的新手媽媽們特合理。淨食餐單表明1、淨食餐單是簡易的減肥瘦身方法，一切一種都不容易給人體導致......

在我們生活中很多朋友都在減肥，但不管是採取運動減肥還是游泳減肥，一日三餐總是要吃的。減肥並不等於節食，如果在吃的過程中減肥，或者說平時吃什麼助於減肥，接下來就給大家推薦幾款減肥食譜，感興趣的朋友不來看看。一、雪片......

青澀的味道可以控制食慾一嚐到苦澀的味道，身體就會立即發出警報，將這個信號迅速發送到大腦:停止，不能繼續吃！然後你自然會有反感，所以你會失去食慾。澀味感越敏感越瘦當然，蔬菜提取物的味道很苦。其實，白菜這種澀味的食物可......

作爲城市白領，不僅每天在電腦前坐幾個小時，還吃營養和不健康的食物，身體急速變形，沒辦法。此時，想知道伴隨電腦的人在飲食方面應該注意的原則是什麼下一位編輯推薦適合白領麗人的健康減肥食譜，MM們試試吧。白領飲食技巧健康......

減肥一定要辛苦的節食嗎?答案是當然是NO!只要吃對食物，照樣可以輕鬆享瘦，今天小編就推薦3款美味減肥晚餐，趕緊一起來試一下吧。百年好合材料:蝦仁100克，新鮮百合200克，西芹100克，紅椒50克。調料精鹽2克，蘇打粉1克，味精2克，蛋清......

我們都知道紅薯具有很高的營養價值，而且是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。紅薯中含有豐富的纖維素對腸道蠕動起着很好的刺激作用，從而促進體內排泄暢通。同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變爲脂肪的特殊功......

蘋果一週減肥食譜一、蘋果蛋餅準備材料:蘋果2個(約300克)，雞蛋4個，鮮奶150毫升，糖25克，色拉油適量。製作方法:1，先把雞蛋打進碗裏，再用打蛋器攪拌均勻，加進適量的鮮奶和糖攪拌。2，把蘋果洗乾淨去掉核，切成片狀。3，再把鍋子洗幹......

減肥原理青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治......

夏季是女性們展現自己好身材的最好時刻，當然了有人拼命的運動減肥，手術減肥，節食減肥，但是都沒有利用飲食減肥的妹子們來得聰明，一起分享一下幾道最適合夏季減肥吃的食譜，讓你在美食中輕鬆擁有好身材。冬瓜肉粒湯材料:冬瓜......

哺乳期科學減肥可以幫助產後母親快速恢復，那麼如何在哺乳期減肥呢？在飲食方面，如何確保在不影響嬰兒餵養的情況下健康減肥？下面，小邊給你一個健康的哺乳飲食~哺乳期減肥怎麼吃？母親的生產消耗了大量的能量和血液，體質會減弱，......

想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什麼，吃多了又怕胖，還擔心攝取了高熱量的食物，不吃又覺得餓。。。真是相當的糾結啊！今天小編就給大家介紹一週的減肥美食，讓你換着吃，不重樣。每天都有好心情減肥哦！Day1。西紅柿拌麪減肥......

香菇是生活中很常見的一種食物，味道非常好，很健康。香菇可以減肥嗎？香菇中含有一種核酸類物質，可抑制血清和肝臟中的膽固醇增加，有阻止血管硬化、降低血壓和減肥的作用，是減肥者很好的食品。如何利用香菇減肥呢？360給大家分......

減肥不一定要節食，節食也不一定就有最好的減肥效果，在減肥的同時我們也要重視營養，今天小編就介紹3款營養易做的減肥餐，愛美的你趕緊來試一下吧。減肥美白粥材料：大米、薏米、枸杞子少許、荷葉、水。做法：1、幹荷葉清洗乾淨......

俗話說是藥三分毒，導致不少人對藥材敬而遠之，但是中藥藥材減肥相對於西藥減肥而言來說簡直就是安全太多了，因爲中藥藥材全都是全天然的動植物成分，不含任何的化學合成製劑可以比擬的，爲當代安全減肥立下了不小的功勞。星期......

當我們在減肥期間遇到月經時，我們該怎麼辦？事實上，在月經期間多注意飲食不會讓太多的脂肪積累。今天小邊推薦幾種月經飲食和減肥水果，讓你在月經期間吃也可以幫助你消化脂肪。讓我們一起看看吧。紅豆紫米粥材料:紅豆、紫......