自學瑜伽比跟着專業的瑜伽導師學習瑜伽，需要注意的事項多。那哪些事項需要注意呢？以下6點速mark：1、練習前，應先洗澡，但洗澡後不要馬上練習，需休息一段時間，因爲剛洗完澡，人的毛孔處於擴張狀態，要是做運動，可能會出現受寒感冒的......

是不是非常羨慕別人在水裏面游來游去而自己只能"作壁上觀"呢?其實如果真心想學游泳，還是非常簡單的，只不過需要掌握一些實用技巧罷了。今天，小編就來告訴大家怎樣能學會游泳，讓大家都可以在水中來去自由。識水性、學漂......

很多的家長很喜歡尤克里裏，帶着孩子也喜歡尤克里裏，但是不會教，外面學習費時間，並且學費昂貴，那什麼方法可以讓孩子輕鬆學尤克里裏呢？下面本站的小編爲大家分享一款GEEK智能尤克里裏，寶寶在家就可以學，並且一個小時學會一首歌......

大學期間有着很多自由的時間，很多人想要通過自學考證，對自己的工作和未來都有幫助，也可以提高自己的個人能力，不同專業需要的證書也不一樣，大學期間可以考哪些證書？下面帶來全面介紹。大學期間可以考哪些證書？市面上比較通用......

現在很多家長都希望孩子能夠有藝術潛能，因此很小的時候就參加培訓班和興趣班等等。雖然會給寶寶的生活帶來一點點壓力，但是能夠學習一技之長，也是很多的家長都渴望的。也有一些家長讓寶寶自學樂器，以免浪費金錢。那自學樂......

每個人都希望自己的在外出的時候可以美美的，所以就會經常買一些好看的衣服來打扮自己。但是大家要學會搭配，纔會將自己的氣質很好的展現在大家的面前。當然對於一些不會搭配的人來說，可以諮詢老師，這是一個不錯的職業。那......

近日，農民工自學考下12本證書引發熱議，對於考證，不僅僅是因爲需要，而是對自己來說的學以致用，那麼，這是怎麼回事呢？爲什麼要考這麼多證書？下面本站小編就帶來介紹。農民工自學考下12本證他叫張淑寶，今年40歲。24年前，錄取通知書......

藥品與非藥品只要是藥品，包裝上都會有"國藥準字"的批准文號，保健品等其它非藥品無此標識。藥品是用於疾病的預防和治療，保健品等其它非藥品只具有特定保健功能，不能代替藥品。藥品有嚴格的適應症，治療疾病有一定的療效，不......

在辦公室自學瑜伽，鍛鍊頸部和肩部，以緩解疼痛不適症狀，對身體有好處。那怎麼自學辦公室瑜伽動作呢？駱駝式跪坐在墊子上，身體後轉，右手抓住右腳踝，眼看腳踝，然後調整呼吸，左手抓住左腳踝，頭部先後仰，保持30秒。幻椅式站在墊子上，放......

自學瑜伽，千萬不要以爲瑜伽動作都是高難度的，其實剛入門的動作還是相對比較簡單的。練習須從呼吸練起，只有打好基礎，以後挑戰高難度的動作才容易學會。那瑜伽呼吸法是怎樣的呢？腹式呼吸腹式呼吸是瑜伽最基本的呼吸方法，起初......

指甲是女性手部最精彩的部分，整齊美觀的指甲，可以給人帶來非常好的印象。所以，現在好多美魔女都很喜歡去美甲店做美甲。但如果經常去店裏做，又覺得消費不起，於是，不少美眉開始自學美甲。爲了擁有纖纖玉指而自學美甲的美眉們......

拉丁健身操所有人都可以練習，但相比老年人，年輕人更適合練，因爲其具有節奏明快、自由隨性的特點。那拉丁健身操怎麼練呢？大家不妨繼續往下看看。節奏節奏爲4/4拍，每分鐘27-29小節，每小節4拍。舞步從第4拍起跳，先慢走一步，再快......

很多家長越來越注重養生健康，同時對孩子的健康也很看重，特別是希望寶寶體質好不經常生病，所以很多家長都想着給寶寶捏脊來爲寶寶強健體質，下面本站的小編就來說說：給寶寶捏脊有什麼要求嗎媽媽自學捏脊注意事項。給寶寶捏脊......

不復雜的生命起源問題，父母不願意，或者不知道如何告訴孩子正確的答案。在看似可笑的回答背後，折射出幾十年來中國缺失性教育的現狀。從家庭到學校，以逃避、混亂、欺騙的方式面對這個問題，在很多人的人生中缺乏寶貴的第一課......

現今越來越多的人喜歡自己幫自己美甲，因爲自己幫自己美甲既可以節省時間也可以節約金錢。所有很多人都想自學美甲，但是自學美甲首先就是需要工具，到底需要什麼工具呢?下面就讓小編爲大家介紹一下。順便普及一些美甲小知......

「導讀」瑜伽作爲一種時髦的健身運動，越來越多年輕人熱衷於學習。但從零開始學瑜伽，有很多知識要掌握。那初學者要掌握哪些知識呢？學瑜伽從哪些招式開始練起？大家趕緊往下看看，get起實用知識吧。自學瑜伽自學瑜伽，千萬不要......

自學瑜伽，學會基本的呼吸法後，還要掌握一些基本的瑜伽動作。那哪些動作適合初學者學習呢？以下幾組動作非常簡單，對菜鳥們來說，是較爲合適。1、祈禱式站立，挺直腰部，雙腿併攏，雙手合掌放在胸腔，然後調整呼吸，放鬆身體，閉眼進行冥......

有的人沒時間去瑜伽館學習瑜伽，於是在家自學。其實，在家自學未嘗不可，但要掌握方法，不然可能會無法掌握動作要領，或者練錯，影響自身健康。那在家自學瑜伽的方法有哪些呢？練習前進行熱身適當的熱身運動有利於讓身體儘快進入狀......

練習民族健身操的目的在於鍛鍊身體，如果是男性，在練習時，要注意肩、背等訓練；如果是女性，要注意腰、腹、臀部的訓練。那民族健身操怎麼練呢？下面介紹其中一種民族健身操的練習方法：五禽戲熊形：站立，兩腳打開，與肩同寬，屈右膝，手臂......

當小孩到了一定年齡，就可以學習自由泳。雖然自由泳是一種比較難學的泳式，但有基礎後，學習速度會快很多。那自由泳怎麼學呢？下面分享學自由泳的技巧給大家：正確的姿勢任何運動的基本姿勢，如果不正確的話，將無法學好該項運動。......