緩解痛經吃什麼水果？痛經不能吃水果了！這是個錯誤的想法哦。痛經我們不知道吃什麼好，有的人還覺得不應該吃水果。那其實我們在痛經的時候吃點水果，也是有緩解的作用哦。下面我們就來看看有哪些水果是適合痛經吃的吧！
1、荔枝
荔枝是一種很常見的水果，肉多味美，很多人都喜歡吃，尤其是對於女性朋友來說，荔枝是一種很好的水果，在經期來臨之前，可以吃一些荔枝，可以有效的緩解痛經的情況發生，希望大家能夠注意。
2、蘋果
蘋果也是可以緩解痛經的水果，在月經前，吃一些蘋果，可以緩解痛經，希望大家能夠明白，還可以用紅酒燉蘋果，是很不錯的選擇。
3、桑葚
在月經來臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經，而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。
4、香蕉
香蕉是人們經常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬於高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經。
5、榴蓮
榴蓮雖然有非常強的氣味，但是榴蓮卻是一種非常好的水果，其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況，就可以經常吃一點榴蓮，這樣對緩解痛經具有非常好的效果。因爲榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經。還有，女性朋友在產後也可以吃一些榴蓮，對女性朋友身體的恢復有益。
痛經吃什麼水果，我們必須要想清楚纔好，對於不能吃的水果我們最好也瞭解一下，這樣就不會加重痛經的發展。痛經的時候更加要舒緩自己的心情，不用過於傷心哦。
