備孕是每對夫妻都很重視的一件大事，因爲它關乎了兩人是否可以孕育出一個健康的生命，所以處在備孕期的夫妻都是很興奮和緊張的。而女性在備孕期也是十分多疑的，每當自己身上出現什麼不正常的現象就會覺得是懷孕了，那麼備孕期間例假提前5天咋回事？
備孕期間例假提前5天咋回事
正在備孕期間，月經提前或者是推後一個星期都是很正常的，這時候不要太擔心，在備孕期間一定要注意多休息，不要有太大壓力，你可以買一個排卵試紙測試一下是否排卵期的，一般情況下，如果出現白帶拉絲的話，很有可能是排卵期，排卵期同房受孕機率很高。
備孕期間吃什麼可以起到助孕的功效
1、蛋白質類
因爲蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，而且其中“精胺酸”是製造精子所需要的原料。對生殖功能、內分泌、激素都非常重要，食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等等都富含蛋白質。高蛋白低脂肪的魚類都是備孕期間製造卵子和精子的絕佳食物哦。
2、豆類食物
這個屬於植物類雌激素食物，女人多吃豆類食物不只是可以補充雌激素的，還可以有效促進了卵泡的發育哦，而且促進排卵增加受孕機率的。
3、富含維生素E類的食物
像是全穀類、豆類、蛋類，還有甘薯等食物。除此還應該多吃一點綠葉蔬菜的，因爲其中所含的維生素E含量會更加的豐富哦。
4、維生素C
卵子正常發育，肯定少不了維生素C的加入，因此爲保證排卵正常的進行，女人們可以多吃一些綠色蔬菜和橘類的水果。
所以說處在備孕期的女性不要這麼疑神疑鬼的，例假提前一週或者是延遲一週都是很正常的事情，所以備孕期的女性不要太擔心，而且如果太過敏感反而對懷上孩子有很大的影響，所以處在備孕階段的夫妻應該放鬆一點，這樣反而對懷上孩子有很大的幫助。
