每個媽媽在經歷一段哺乳期之後最終都會經歷斷奶的過程，然後進入正常的個人生活。根據產後的不同情況，每個媽媽需要恢復身體的時間也不同。斷奶後月經不來怎麼辦，用什麼方法可以調整呢？
由於個人身體素質有不同的差異，因此月經恢復的早晚也是不同的。產後月經早的3個月內就能來，但多數媽媽實在產後斷奶後纔來月經。如果斷奶後還沒來月經先觀察一段時間，由於哺乳時間較長可能閉經導致子宮縮小，斷奶後子宮不能短時間內恢復。
如果斷奶後有月經不來或月經不規律等情況，可以進行西醫或者中醫進行治療。西醫的治療方法主要是西藥多采用雌激素和孕激素，經過調理一個週期基本就會有效果。中藥治療在於滋補氣血，調理的時間要長一些，對身體好，但功效會好很多相對副作用也小。
很多媽媽斷奶後就着急減肥恢復身體，其實這種行爲也影響月經。研究表明人體內脂肪重量達到體重的22%才能保證月經的正常。因減肥而過度結食的話會影響體內能量攝入不夠，導致大量消耗體內的脂肪和蛋白質，進而導致雌激素合成少，這種情況下就會影響月經規律。因此，斷奶後不要着急減肥，先養好身體使用合理的方式進行減肥。
