準媽媽們在懷孕的後期隨着胎頭下降入盆之後，會出現宮高不長的現象。宮高不長而腹圍卻長，這種現象也是很常見的。這些都很令準媽媽們擔心。那麼，準媽媽們的宮高不長是什麼才能長得快呢？
準媽媽們可以在每天早餐的時候，喝點奶製品和吃上一個雞蛋。到了下午2點或者3點左右再喝點牛奶。總之，準媽媽們想要宮高長的話，要多吃有營養的東西，而不是總吃一些對自己身體沒益處，營養滿足不了自身的食物。
準媽媽們一定要持續吃一些營養食物，不能吃到一半就放棄，不然宮高還是會不長的。葷素搭配的均衡也很重要，不能吃太多肉而忽視了蔬菜，也不能吃太多蔬菜而不補充點肉類的蛋白質。此外，準媽媽們可以少食多餐，這樣就不會過飽或者過餓。如果準媽媽們還是不太確定這樣子做是不是真的能幫助自己的宮高增長，可以去醫院諮詢醫生，結合醫生的建議來進行治療。
如果準媽媽們的宮高因爲補充營養到位了，在不斷的增長，這也是需要注意的。這時候準媽媽們需要控制自己的飲食，不然宮高長的過快也是存在不妥的。
