很多女性朋友被宮寒困擾，宮寒會引起月經不調等問題，而且嚴重宮寒的女性受孕的機率會比較低，有些女性甚至會不孕不育，所以宮寒的女性要想辦法消除宮寒，那去宮寒用什麼方法最好呢？
首先，可以通過食療來去宮寒。宮寒的女性不能吃西瓜、雪糕等寒性涼性的東西。要多吃些溫補的食材，比如羊肉、核桃、花生、南瓜等都屬於溫性食材，很適合給宮寒的女性吃。另外，宮寒往往與氣血不足是緊密聯繫的，所以宮寒女性多吃些比如紅棗、紅糖、阿膠、木耳、紅豆等補氣補血的東西也有助於緩解宮寒問題。
其次，可以通過中藥來調理。宮寒問題是由於女性體質決定的，因此往往調理需要一個比較長的過程，如果長期吃西藥會對身體的副作用比較大，因此，一般醫生都會建議女性通過吃中藥來調理宮寒問題，比如當歸、紅花、阿膠等都是調理宮寒常用的中藥。值得注意的是，中藥搭配要由醫生來開藥方，千萬不要自行用藥。
另外，還可以用中醫理療來去宮寒。比如艾灸、鍼灸、推拿等中醫理療方法都有助於緩解女性宮寒問題。
