如果男人平時精子量過少，那麼就有弱精症的危險，得了這種病儘管結合率會下降很多，在一定程度上影響生寶寶，這種情況下就需要通過一些特定的方法來補充精子，改善體質，下面是媽網百科給大家帶來的飲食注意事項，有這方面問題的一定要多吃以下幾種食材喔。
男人補精子吃什麼好
1.蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。
2.果仁：果仁能夠促進男性性激素的分泌，從而幫助補充精子，尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
3.洋蔥和大蒜：一定量的洋蔥和大蒜可以通過刺激中樞神經系統，從而刺激生精的部位補充精子。
4.韭菜：韭菜又叫起陽草等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以稱之爲起陽草，韭菜子籽對於固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝都有極爲強大的作用，適用於遺精、多尿等疾患。
男人補精子注意事項
有很多微量元素都與精子的形成有關，主要是鋅、硒、銅、鎘等，又以鋅、硒最爲重要。當鋅，硒缺乏時，就會影響下丘腦，從而達成促進性腺分泌激素降低，所以說適當的補充微量元素也是十分重要的。
以上就是媽網百科給大家帶來的關於補充精子的一些食物療法與注意事項，這些食物平時生活中都十分常見，而且也不貴，長期堅持使用會對人的身體有所改善，同時微量元素也蘊含在這些食物之中也可以得到相應的補充。
