來月經期間能減肥嗎

月經期是每一個年輕的女性都會經歷的過程，每個人的月經時間不同。雖然來月經了，但是也不會對生活造成太大的影響。在平時有很多女性朋友有減肥的計劃，可能已經持續很長時間了，那麼來月經期間能減肥嗎？

月經期間是可以減肥的，但是需要注意減肥的方式。如果平時是經過運動來達到減肥的目的，那麼在月經期間就要停止減肥。因爲在這期間身體較爲虛弱，抵抗力會下降，如果還是保持超負荷的運動，會導致身體受到損傷。

有些人是通過節食的方式減肥，這種情況下也要適可而止。因爲節食就會減少營養的攝入，在身體虛弱的情況下，沒有足夠的營養補充會導致營養不良。所以大家會發現，其實減肥是可以的，但是要學會正確的減肥方法。

建議大家在月經期間不要減肥，多休息，在生活上或者是作息時間上要適當的改變一下。最重要的是不可以服用減肥的藥物，這些藥物會有一定的副作用，會引起體內的激素分泌失衡，另外還會導致經期紊亂，月經不調。嚴重的時候會引起一些婦科疾病。