順產時孕婦首選的分娩方式，快到預產期，孕婦難免會出現緊張的心態，這個時候就需要家人勸慰和鼓勵產婦了，學會分娩的用力方式，幫助你更好更快順產。孕婦分娩用力方式有哪些？一起來看看吧。
孕婦分娩用力方式
仰臥的用力方法
兩腳充分張開，膝蓋彎曲，後腳跟儘量靠近臀部，兩手向後舉，抓住牀頭的欄杆或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒後再慢慢的逐漸用力，此時要緊閉嘴脣，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。
側臥的用力方法
身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁邊。雙腳併攏，膝蓋儘量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以，只是側臥時，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然後和仰臥的情形相同，暫停數秒後再用力。
分娩避免錯誤的用力方法
1、避免大聲呻吟或大喊大叫
分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因爲過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，繼發鹼血癥等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。
2、避免在第一產程就屏氣用力
孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
孕婦分娩用力方式相信大家已經看明白了，到時候醫生和護士會指導大家正確用力的，大家不用太緊張，調整好心態迎接欣寶寶的到來。在分娩前避免大呼小叫，儘量忍着，留有足夠的力氣給接下來的順產流程。
