媽媽們或許會對在胎心監護圖上如何看宮縮產生較大的疑惑。衆所周知，胎心監護是檢查寶寶們身體健康狀況的主要檢測依據，一般情況下在17周之後孕婦就可以開始着手做胎心監護了，正常情況下醫生會分析檢測結果。但對於媽媽們自身而言，多學一項看宮縮的技能也是個不錯的選擇！
根據宮縮發生的頻率可將其分爲：正常（觀察至少30分鐘，平均每10分鐘≤5 次）、過強（觀察至少30分鐘，平均每10分鐘＞5次）。宮縮曲線表示宮內壓力，在子宮收縮時會增高，隨後會保持20mmHg左右。宮縮曲線的觀察在判斷減速（指的是宮縮出現時胎心率減慢）非常重要的作用。胎心減速分爲多發（20分鐘內減速伴隨至少一半宮縮），間斷髮生20分鐘內減速。
胎心監護上主要是兩條線，上面一條是胎心率，正常情況下波動在120－160之間，胎兒較小時（小於20周），胎心相對快（可以在160-180次/分鐘），胎兒大，胎心相對慢。胎心每跳與每跳之間不同稱爲短期可變性，正常的變動範圍爲5-25次/分，胎心率在一分鐘內有3-8個較大的波動，是正常的短期可變性。但在胎動後，胎心率可短暫加快，高於160次/分鐘，但馬上又恢復正常，這是胎兒健康情況良好的表現。如每分鐘胎心跳動超過160次，或少於120次，或心跳不規則，時快時慢，跳跳停停，中間有間隙等均屬不正常。下面一條表示宮內壓力，只有在宮縮時會增高，隨後會保持在20mmHg左右。
胎心監護圖怎麼看胎心監護上有諸多的表格線，當媽媽們看到層層疊疊的變化線時，是不是頭都暈了？彆着急，媽媽網百科告訴你怎麼辦。對於胎心監護圖，媽媽們首先要了解幾個基本的概念，以及每個概念表示意思。只有真正掌握了這些基本概念，媽媽們看胎監圖才能暢通無阻哦！最主要掌握的有以下幾個方面：
1、20分鐘內胎心基線是120至160次在無胎動的情況下是最好的，得滿分大於160或小於120酌情扣分
2、振幅是無胎動時胎心基線的波動幅度，10以上是滿分，5－9次是1分
3、胎動時胎心上升的次數要大於15次，從起點到最高點的次數。
4、胎動時胎心上升持續的時間要大於15秒，從起點到最高點的時間。
5、胎兒在20分鐘內胎動的次數要大於3次。
滿分說明胎兒在一週內在宮內情況很好，無缺氧的指徵。若是8至7分說明胎兒可疑缺氧，7分以下說明胎兒宮內缺氧。若是見胎動時，胎心率下降明顯，靜止時，胎心恢復正常，可疑臍帶繞頸。格子橫向代表時間，豎向達表次數。上一排圖普代表胎心率的走向，下一排圖普代表宮腔的壓力。一般宮腔壓力爲了20，如果在10分鐘內有3次宮腔壓力超過50次以上，說明這孕婦有臨產的症侯了，還沒到預期者，注意給予安胎了。同時建議同仁們，不要在11點以後做，因爲孕婦肚子餓也會有影響結果。
以下附上“胎心監護評分標準”
(1)胎心率基線(bpm)：180次/分爲0分；100―119次/分或161―180次/分爲1分；120―160次/分爲2分。
(2)胎心率變異幅度(bpm)：10爲2分。
(3)胎心率增速(bpm)：10爲2分。
(4)胎心率減速：重複晚期減速或重複變異減速爲0分；變異減速爲1分；無或早期減速爲4分。
胎心監護過後會給出胎心監護單，醫生會對胎心監護進行評分，將以上四項的分數加起來，如果≤4分則表示胎兒缺氧，5—7分表示可疑，需進一步進行監護；8―10分則表示本次監護反應良好。
胎心監護有宮縮怎麼辦不止一位媽媽表示過，看到胎監有宮縮就會感覺莫名的憂慮和緊張。其實，媽媽們無需爲此感到緊張，作爲準媽媽們，你們更需要有一個良好的心態來對待宮縮。爲此，媽媽網百科將給您提一些適當建議。
如果只是不規則的宮縮，宮縮要是沒有規律的話，就是假宮縮，那樣子離真正的分娩還是有一定的時間段的。且孕晚期本來就會出現不規律宮縮，越到後面還會越強烈，這個時候媽媽們一定要注意休息，等過兩週胎兒成熟了，即使會提前一點生也是足月的。
另一種情況就表明媽媽們真的已經快到預產期啦！並且胎心監護已經有了反應，就是要生了哦！這個時候媽媽們就要做好準備了，有宮縮可能會在24小時內分娩。同時也一定要注意適當的運動，千萬別累着，還有就是少摸肚子，如果是走路的話，一旦感覺肚子發硬，就立即停下，等肚子舒服點再走，否則會比較容易出現早產。
如何辨別宮縮真假宮縮的真假實實在在地影響着媽媽們的心情與感受，如此一來，辨別宮縮真假的必要性就凸顯了出來。如何在檢測到宮縮的時候正確辨別宮縮的真假，並正確應對真假宮縮，以下將爲您進行詳細的解讀。
如果你要辨別自己到底是否爲臨產子宮收縮，那麼可以看看以下問題。
1、宮縮頻率有區別
假宮縮：一般宮縮無規律，並且持續時間短，無痛感，強度較弱
真宮縮：宮縮頻率越來越高，每次持續30到70秒。隨着臨產期的接近，強度也越來越強。
2、宮縮會不會隨姿勢的改變而改變？
假宮縮：在你走路或則休息的時候宮縮會停止，如果改變姿勢的時候甚至會停止。
真宮縮：不論是在走路或者改變姿勢，宮縮都不會停止。
3、在身體的哪個部位可以感受到宮縮？
假宮縮：你只會在腹部前面或者骨盆前感受到宮縮。
真宮縮：宮縮變得更強烈，下背部也會有痛感並延伸至腹部前方。
如果你有以下情況，你可能正在經歷真宮縮，必須馬上進醫院！
（1）每十分鐘子宮收縮或者每一個小時子宮收縮超過五次。
（2）感到背部以及下腹收緊並伴有疼痛。
（3）骨盆以及陰道感受到壓力。
（4）類似痛經的絞痛。
（5）出血。
（6）有體液流出。
（7）類似感冒症狀，像是噁心，嘔吐或腹瀉。
如果你正在經歷假宮縮，可以嘗試以下的方式來緩解你的不適。
（1）散散步。假宮縮會因爲你姿勢的改變而停止。
（2）多多休息，保持充足睡眠。
（3）儘可能放鬆身心。
（4）多喝水。
（5）可以吃一些小食，採取少食多餐的方式。
（6）或者你還可以接受一些按摩。
