冬天是一個比較乾燥的季節，人們總是窩在家裏。很多人都非常容易出現上火的症狀。如果你是一位孕婦，想要讓自己的身體更加健康，那麼你一定要積極預防冬天上火的情況出現。其實冬天孕婦是比較容易上火的。那麼孕婦冬天上火怎麼辦呢？
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱。提醒孕婦，由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，爲了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜爲好。
3、冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節。因爲，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，上火就會特別明顯。
4、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
5、儘管一年四季都可見，但西紅柿在冬季最甜，營養也最豐富。它同樣可去火。
6、多喝開水是最重要的，也不用刻意去吃太多補品這樣反而不好。
7、平時注意多吃蔬菜水果，儘量多吃點不同的食物，因爲每種食物中各種營養含量是不一樣的。
8、中藥黃連最好不要吃，因爲黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫生的指導下用藥。
9、建議天天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。
10、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火的。
本文詳細介紹了孕婦冬天上火可以採取的一系列的改善措施。如果你是一位孕婦，如果你的身體出現了上火的情況，如果你想要去除自己的上火，那麼你最好是認真參考一下本文的做法，這樣纔可以讓你的身體在冬天始終保持不上火的狀態哦。
