孕期女性有很多要注意的事情，不僅要注意飲食的調養，還要注意做好身體的調理工作。不少的女性在孕期會選擇補充dha，這樣的話對於胎兒的成長和發育有很大的幫助，也有一些女性喜歡吃海蔘，那麼孕婦吃海蔘還用吃dha嗎？
孕婦吃海蔘還用吃dha嗎？
孕婦在孕期可以根據情況選擇補充DHA的，在孕5-6個月可以開始服用的，此時正是胎兒大腦發育的階段，服用DHA是利於胎兒腦部發育神經發育的。在孕期可以多吃海蔘的，裏面含DHA也是比較豐富的，在孕期裏面也不用很特意補充DHA，一般在食物中就可以獲取的。如果有條件的話可以選擇孕婦專用的DHA膠囊補充就可以。
孕婦吃dha有什麼好處？
1、DHA會影響胎兒的大腦發育
孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。特別是滿5個月後的胎兒，如果人爲地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2、DHA能促進視網膜光感細胞的成熟
DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末3個月，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裏的神經細胞成熟度提高。
3、建議從孕4個月起補充DHA
許多科學家已證實，DHA對人腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關係，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。
孕婦女性要注意及時的補充營養，做好飲食等的調理工作，這樣的話對於自身的健康和胎兒的發育都有益處。以上就是關於“孕婦吃海蔘還用吃dha嗎？”的相關及時，孕婦要及時的調整飲食，平時多進行一些適宜的體育鍛煉。
