懷孕期間，媽媽吃到什麼樣的營養，寶寶就能吸收到什麼樣的營養。例如，懷孕期間吃能提高智力的食物，生下的寶寶當然就聰明瞭。懷孕期間吃的食物對皮膚好，當然生下的寶寶皮膚白白嫩嫩的。這也就是爲什麼別人家的孩子都是白白胖胖的。孕期吃橙子寶寶會白嗎？
孕期吃橙子寶寶會白嗎
孕期吃橙子對寶寶皮膚好，橙子中含有天然的維生素C，維生C能夠抑制膚黑色素生成，減少黑色素的沉澱，從而起到美白的效果，一般來說，懷孕期間適量的吃些橙子有助於美白皮膚。
孕期吃什麼對皮膚好
1、水果
水果對於準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用爲身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。
•番茄：經常吃番茄的準媽媽，就會遠離“熊貓眼”，而且即使是在夏天，也不容易被曬傷。而對腹中的孩子來說，可以使得皮膚愈發稚嫩光滑。
•獼猴桃：它具有數目可觀的VC，能夠阻撓寶寶身體中黑色素的產生，也可以有效防範雀斑的形成。
2、蔬菜
蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿蔔，它可以有助於保持寶寶皮膚的溼度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它含有VC和VA，能夠維持皮膚的彈性，幫助寶寶抵抗外界對皮膚的各種傷害。
3、奶製品
很多人都有喝牛奶的習慣，無論是對於寶寶還是媽媽自身的皮膚來說，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮膚的張力，還能幫助準媽媽消除皺紋，擊退衰老。
4、豆製品
很多人都愛吃的大豆含有較多VE，能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉着，而且能夠提高皮膚活性度，幫助準媽媽抵制衰老。
孕婦是營養的補充，因爲她畢竟是兩個人，所以需要的營養就要多一些。但是，對孕婦的營養的補充也不能盲目，例如，想讓寶寶皮膚好，就要多吃蔬菜水果，奶之類的食物。總的來講，對孕婦的飲食不能亂吃，也不能說是隻要吃的飽就行，關鍵是要吃的好。
