相信大家在生活中會發現，不同的孕婦朋友對食物的攝入量都是不同的，比如說有的孕婦在懷孕28周的時候吃得比較多，但是有的孕婦這個時候卻胃口不太好。不過一般情況下28周是應該稍微多吃一點的，那麼，懷孕28周吃多少呢?跟小編一起來了解吧!
懷孕28周吃多少
懷孕後飯量會明顯增大，這樣纔是是正常的，由於到了懷孕後期，胎兒逐漸在增大，所以這個時候孕婦一個人吃飯要滿足兩個人的營養，應多吃一些，對寶寶的發育有好處。不過由於每個孕婦的體質不同，吃飯的分量也有所差別，最好以自己對食物的需求爲準，儘量吃飽，不要讓自身感到飢餓，但是也不應暴飲暴食，合適爲止。
懷孕28周胃口不好怎麼辦
1.少量多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃，三餐吃少了，可準備些牛奶麪包，餅乾，豆漿，酸奶等以備隨時開吃。
2.避免某些會引起噁心無法進食的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等，可多進食蔬菜水果，既可開胃，又可預防便祕。
3.飯菜儘量要看起來美味誘人，看起來舒服的話，孕婦纔會有很想吃的慾望。另外，吃完飯之後，孕婦可以適當的散步。這樣有助於吸收和消化，也有助於增大自己的胃口。
正常情況下，到了懷孕28周的時候，孕婦的胃口已經是比較大的了，這個時候如果孕婦出現吃得比較多的情況是可以理解的。但是，如果都到了孕28周了，還是沒有胃口的話就一定要調整飲食習慣了，以免使得寶寶以後出生營養不良。小編還是希望爲了寶寶以及自身的健康，孕婦朋友一定要注意飲食。
