害喜這個詞語想要在我們日常生活中可能會聽說過吧，其實就是指孕媽媽在早孕期間出現的孕吐現象了。基本上在懷孕初期的大部分孕媽媽都是需要經歷孕吐的過程的，這也是因爲身體激素變化影響的。下面我們一起來看一下怎麼樣防止孕吐吧。
怎麼樣防止孕吐
第一，多吃清淡、容易消化的食物。
孕婦最好少吃辛辣，過於油膩的食物，這樣會容易犯惡心。平時多吃點清淡的，容易消化的食物，這樣會減少噁心。另外，孕婦千萬不能因爲飯菜合胃口而暴飲暴食，最好少食多餐。
第二，利用生薑緩解孕吐。
生薑是個神奇的東西，不僅可以去除寒氣，還有很多讓你意想不到的功效。孕婦如果想要孕吐的時候，可以來一片生薑片含在口中，這樣可以緩解你的孕吐，讓你舒緩一些。
孕吐嚴重說明什麼
孕吐嚴重其實也說明不了什麼，每個人的妊娠反應都是不一樣的，這也是跟孕媽媽的體質有關係的，醫學界也沒有辦法解釋，緩解的辦法。孕媽媽可以挑自己喜歡的東西吃，孕期的話也沒有必要刻意忌口，但是也不要盲目補充，少吃多餐。
其實在懷孕的早期孕媽媽可能飲食上會出現胃口不佳的情況的，畢竟此時身體的各方面還是沒很好地適應懷孕的變化的。但是孕媽媽需要注意的是不能因爲懷孕沒有胃口就不吃飯的，還是要吃一些，可以選擇自己喜歡的去吃的。
