孕婦在產後由於身體虛弱的原因，都會大量的進補營養，但是又因爲愛惜各自的身材，對於食物總是有着懷疑的態度，擔心吃這個或者那個會導致自己發胖，這已經成爲她們的一種通病。那麼孕婦在產後吃什麼不會發胖且又有營養呢？讓我們來了解一下吧。
如果產後因爲愛惜身材的原因而對食物挑挑揀揀，很容易造成身體的虧損，甚至是出現某些問題，這儼然是一個非常嚴峻的情況。所以，根據營養學研究發現，孕婦在產後吃脫脂的奶粉就不容易發胖，從這一點出發，只要是脫脂的食物或者是脂含量低的都可以成爲她們的口糧。
但是，就產後需要哺乳的孕婦來講，剋制營養的補充來保持身材的做法是會影響孩子的健康發展，從醫學的角度來看，這是不被採納的，因爲孩子的成長需要各種各樣的營養物質，孕婦這麼做會導致他們吸收的營養種類有限，從而延緩發育。
所以，最好的辦法就是要保持營養均衡的同時，堅持身體的鍛鍊，這樣既能保證孩子發育的營養所需，又能保持身材的完美而不至於發胖。這樣的辦法豈不是一舉兩得，因此，不要總考慮着吃什麼不會發胖，這不是問題的關鍵所在。
