飲食和飲水是人體維持正常活動所必須的兩件事。尤其是對於孕婦而言，更要注意搭配好飲食和飲水，孕婦需要多喝水，但是最好不要在飯後立即飲水，因爲飯後立即飲水會不利用消化，那孕婦飯後多長時間喝水比較合適呢？
腸胃消化吸收食物中的營養一般需要兩個小時左右，在消化食物的過程中，胃酸和消化酶要起到很重要的消化作用，而大量的飲水就會稀釋胃酸和各種消化酶，導致腸胃更難消化剛剛吃進去的食物。
因此，在飯後最好不要立即喝水，飯後飲水最佳的時間是一個小時以後。這時候大多數都食物已經被消化掉了，飲水可以更有助於消化掉的食物進入下一道消化環節。
孕婦身體代謝會比平時更快，因此需要的水分，所以孕婦要注意多喝水。值得注意的是，不少年輕朋友平時沒有喝白開水的習慣，要麼喝純淨水，要麼喝飲料，這都是不健康的飲水習慣。在孕期的女性朋友一定要改掉這些不好的飲水習慣，多喝白開水。白開水是最容易吸收，而且還含有鐵、鈣等多種人體所必需的微量元素。
