懷孕時很多症狀都讓孕婦難以忍受，尤其是在懷孕後期。懷孕後期身體慢慢變得沉重，就連走路時也很費勁。再加上身體有其他症狀出現，就會讓孕婦很難受。比如妊娠紋很癢，那麼在懷孕8個月妊娠紋癢的難受，怎麼辦呢？
1、營養均衡
首先要保證攝入的營養均衡，要遠離油炸食品以及垃圾食品。能注意飲食可以讓皮膚變得更有彈性，同時也能有效的緩解妊娠紋癢的現象。除了一些寒涼的食物不要吃以外，無論是牛奶還是雞蛋以及肉類，蔬菜水果都要食用一些。
2、適當運動
懷孕期間，雖然感覺身體比較疲倦，比較勞累，不願意走動，但是也不能久坐在牀上，應該多四處走動一下。尤其是每天早晨或者是睡覺之前，都應該去外出散散步，呼吸一下新鮮空氣，這能增強體質，也可以防止妊娠紋癢。同時每天睡覺之前洗完澡之後都要提前準備一些胡蘿蔔汁，拍在肚皮上按摩一段時間也有一定的作用。
3、熱敷
每天可以堅持到做熱敷，此外還可以配合橄欖油輕輕的塗抹在肚皮上，輕輕的按摩，直到皮膚完全吸收。但這樣的方法必須要堅持，每天都要做一次甚至兩次，這樣纔有好效果。
