孕晚期能吃大麥米嗎

孕晚期時候選擇吃的食物必須要確保營養和能量都充足，這樣才能確保有足夠的體力去應付生產時候的種種問題，有的人說，自己想要吃大麥米，但是，不知道到了孕晚期這種食物是否還可以吃，那麼，孕晚期能吃大麥米嗎？

孕晚期能吃大麥米嗎

雖然在大麥米里面的成分營養非常不錯，但是，大麥本身有一定的回奶效果，如果在孕期的時候吃大麥的話就很可能會導致生完孩子以後出現乳汁分泌變少情況，想要減少乳汁分泌不足出現的機率，建議在孕晚期時候就要避免吃它，這樣才能夠確保在生完孩子以後自己的奶水可以更多一點，否則就可能會因爲這樣而導致奶水不足出現。

大麥米的作用

它的成分跟小麥有一定的相似性，但是其中所含有的纖維素比小麥更爲豐富，食療和保健效果非常不錯，在其中的膳食纖維、維生素b以及礦物質等等成分可以讓人體的低密度脂蛋白和膽固醇的水平因此降低，也能夠讓腸道蠕動因此得以改善，除此以外，有消化不良或者便祕的人羣服用以後症狀也可以減少，所以，這種食物是一種比較適合中老年人來選擇和服用的食物。