懷孕期間一定要補營養，否則的話，胎兒的營養就不足，也就會影響到胎兒的健康與生長髮育。對孕婦的營養的補充，需要的也比較多一些，像維生素、蛋白質等營養。在懷孕的不同階段，需要補充的營養是不同的。那孕期什麼時候補充維C？
孕早期就可以補維生素C，如果缺乏維生素，會導致孕婦流產與早產，也會影響到胎兒健康，容易導致胎兒患貧血與壞血病。但是，孕期的維生素C也不宜補過量，否則會影響母體維生素B12的吸收與代謝，以及胎兒的氧化效果。
孕期對維生素的需求量是很大的，只有在孕期補充足夠量的維生素，才能保證胎兒的需求量。孕期補充的每種維生素起到的作用都不同。像缺乏維生素A是能導致出生缺陷，如果缺乏維生素D，容易影響到胎兒的骨骼發育，容易造成佝僂病等。但是，這些維生素的量都不能補過多，否則也會影響到胎兒健康。
女性在懷孕期，不同的階段需要補充的營養不同，懷孕初期需要葉酸、維生素的補充，懷孕中期需要鈣質的補充，懷孕後期，需要鐵與鋅的補充。
