當孕婦的懷孕過程到了最後階段時，就可能會產生不規則或是規律的宮縮，這是在爲胎兒出來這個世界做足準備，但是並不是只有在最後的日子纔會出現宮縮，下面就來了解一下：孕期什麼情況下會宮縮？
1.吃過多口味濃郁、辛辣食物時：在懷孕期間，孕婦的口味可能會發生很大變化，偶爾會渴望吃酸辣味地食物，但是建議這段時間一定要自己控制好，因爲食物的辛辣味會刺激孕婦的腸胃，也會給子宮帶來刺激，進而導致宮縮。
2.動時間過長或身體擺動範圍太大：鍛鍊時，動作必須保持輕柔，不要太激烈，一旦鍛鍊時間過長或身體出現較大的擺動，則在肌肉拉伸後，有可能刺激子宮，引起子宮收縮。建議可以爬樓梯來鍛鍊，但必須結合自己的身體素質，確保足夠的休息。
3.經常緊張：人體一旦處於恆定的壓力狀態，人體的荷爾蒙就會分泌，影響胎盤並最終引起收縮。因此一定要注意放鬆心情，不要太累。
4.提起較重的物品：在懷孕期間，孕婦不應該舉起重物，因爲這會給子宮帶來刺激，對子宮施加很大壓力，導致子宮收縮，並可能導致子宮移位，後果非常嚴重。
