孕媽在懷孕會需要大量的營養，所以有些孕媽在孕期體重增重很快。肥胖對於孕婦來說，只有壞處而沒有好處，因爲體重過大對於懷孕來說是很辛苦的。那麼，孕期增重太多有什麼影響？
孕期增重太多會使孕婦患病機率急劇上升，肥胖產婦比非肥胖產婦得併發症的機率要高得多，而且不僅牽扯到孕婦本身，也給分娩帶來了更多不確定性。由於孕婦過於肥胖，不利於麻醉醫生找準麻醉部位，間接地提高手術風險。順產不行還需要轉剖腹產。而且還會導致孕婦產後不易恢復，肥胖產婦傷口張力過大，因此傷口癒合難度比普通產婦的大上不少。
懷孕期保持身材需要孕婦在吃飯時應該細嚼慢嚥，這樣做不僅可以保持孕期的身材不變形，還能夠讓寶媽和胎兒吸收到更多的營養成分。
控制飲食也能保持身材，孕婦應該減少飲食中的鹽分，這不但能夠減輕心血管的壓力，還有預防以及緩解孕期水腫的作用，同樣也能夠避免脂肪堆積。孕婦每天的食鹽攝入要在5克以下。要是覺得味道太清淡，可以用橄欖油、醋以及檸檬汁來調味。
