孕婦葉酸吃多了會引起胃脹嗎

孕婦想要生出一個健康的寶寶，那麼在懷孕期間，就要注意做好各項護理措施，在飲食方面就要尤爲重視，只有讓身體不缺少任何的微量元素和營養成分，那麼寶寶才能正常的成長，懷孕期間補充葉酸是很有必要的，不過，孕婦葉酸吃多了會引起胃脹嗎？

孕婦葉酸吃多了會引起胃脹，因而孕婦在懷孕期間對於葉酸的服用量，就要嚴格按說明或醫囑進行，不能夠自行增加服用量，畢竟葉酸補充過量的話，不僅不能起到良好的作用，反而會對自身或胎兒發育造成不好的影響。

孕婦可以通過飲食來補充葉酸，如深綠色的蔬菜、新鮮的水果、動物肝臟、豆類、堅果等。不過食物中的葉酸極不穩定，受熱容易產生氧化，因此在烹飪時，孕婦要注意控制好時間，不要烹飪太久，以減少食物中的葉酸流失。

當孕婦胃脹的時候，可以多喝水來緩解一下，水對腸胃刺激小，又有助於清除腸道內的食物殘渣，促進腸胃蠕動。而且孕婦新陳代謝速度本身就比較快，多喝水對身體健康也有好處。同時，孕婦要少吃甜食，以免導致胃酸分泌過量加重胃脹。