現在的準媽媽爲了讓寶寶有個健康的身體和聰慧的大腦，從備孕就開始補充各類營養物質。葉酸就是其中一種，並且要一直吃到懷孕後。此外，很多孕媽媽還會選擇孕婦奶粉，覺得奶粉營養全面又方便，但不知道能否和葉酸同時吃。那麼，孕婦奶粉可以和葉酸一起吃嗎？
孕婦奶粉可以和葉酸一起吃嗎
孕婦奶粉是可以和葉酸一起吃的。葉酸是水溶性的，有足夠的水就可以充分吸收，而且孕婦奶粉中的葉酸含量不高，還是需要額外補充的。葉酸對孕婦有着重要作用。
1、有助於預防神經管缺陷(也叫做“神經管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。而神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。
2、可能還有助於降低寶寶其他類型的出生缺陷的風險，比如脣顎裂和某些類型的心臟缺陷。
3、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。葉酸攝入不足，也可能會造成貧血。
4、對於DNA和細胞的基本結構都非常重要。因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
如何服用葉酸
一般是在準備懷孕前1-2個月開始吃，懷孕後連續吃3個月左右每天一片，一次0.4mg，一日1次，最好在婦幼保健院買，這樣服用更方便，因爲其他的含量不一樣。不超過計量沒有什麼副作用，對經期也沒有什麼影響。
備孕時補充多種營養物質是很必要的，孕婦奶粉和葉酸一起吃也沒有什麼太大的問題，準媽媽對自己吃的東西有些緊張倒是可以理解的。不過，備孕和孕期除了補充這些營養物質之外，還要適量運動，並且保持一個輕鬆愉快又平和的心境，更有利於寶寶的孕育成長。
