孕婦在妊娠期間會出現胃酸，脹吐，胃脹等孕吐反應，由於腹中胎兒的逐漸發育會壓迫孕婦身體的器官造成的。孕婦可以選擇易消化，清淡的食物，對孕婦的腸胃壓迫有緩解的作用。那麼，怎麼緩解孕婦胃脹胃酸呢？
一是孕婦在懷孕期間，要做適當的運動，對孕婦身體的血液循環有促進的作用，對孕婦身體的肌肉張力有提高的作用。孕婦的腸胃蠕動緩慢的話，就會造成腹脹，胃酸過多等症狀。孕婦在懷孕晚期可以採取左側躺的睡覺姿勢，也能緩解下孕婦胃酸胃脹的情況。
二是孕婦不宜做適當的運動，特別是全身有很多汗之後，就不能立即喝冰冷食物或是喝冷水，對孕婦的運動神經和牙齒有傷害。孕婦出現胃酸胃脹的情況不是很嚴重的話，就不用藥物來減輕症狀。孕婦可以食用檸檬和菠菜，少吃油膩辛辣的食物。
三是孕婦吃食物的時候，要少食多餐，一次不宜食用過多，避免吃壞身體。孕婦不要食用過多的生冷食物，造成身體內出現過多的胃酸，所以孕婦要少食用酸性的食物。孕婦在食用食物時，不能狼吞虎嚥。
