胃可以說是很驕氣的，當我們平時吃的食物不合胃口或是吃的不乾淨或是吃的太快的時候，它就會提出抗議，就會出現反應，比如，胃就會脹氣或者是會出現噁心，嘔吐，胃痛等現象。爲了能夠讓大家緩解這些情況，小編給大家講講胃脹氣嘔吐怎麼緩解?
胃脹氣嘔吐怎麼緩解
1、常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃裏覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2、喝點稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
3、溫薰足三裏：大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴(間隔1～2釐米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。
4、多做運動：若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
胃脹氣的原因
1、寒溼之邪侵襲人體，壅遏胃氣。
2、外受溼熱，困擾胃腑。
3、飲食不節，飢飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。
5、胃部手術後，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。
6、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕，增加了繼髮結腸癌的可能性。
8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌羣改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
如果我們出現胃脹氣嘔吐的現象可以按照以上的方法去緩解，如果效果不理想，最好還是到醫院去查看。在此提醒大家，平時一定要注意飲食衛生，要多吃易消化清淡的食物，要細嚼慢嚥，特別是胃不好的人，更是要注意這些，以免會對胃造成損傷，加重病情。
