在懷孕之後，因爲身體激素的變化，很多女性會有噁心嘔吐的感覺出現。孕吐反應如果比較強烈，那麼孕婦可能一天都不想吃東西。爲了補充胎兒和自身需要的營養，一定要及時改善這種症狀。那麼孕婦嘔吐怎麼緩解？
孕婦在飲食上面需要注意，建議要少量多餐，不要吃太油膩刺激性強的食物，建議吃一些自己比較喜歡的食物，可以吃常溫的食物，味道就不會那麼強烈，可以將噁心感壓制住。孕婦還可以吃一些全麥麪包、牛奶，或者是其他的零食，可以讓噁心症狀改善。
吃一些水果和蔬菜也可以改善孕吐反應，孕婦要吃的清淡一些。一般噁心嘔吐的症狀會在懷孕中期消失，孕早期胎兒還很小，所需要的營養也不是很多。如果孕婦嘔吐很嚴重，爲了防止缺失營養，建議去醫院看一下，必要的時候補液來補充營養。
爲了改善嘔吐症狀，孕婦要保持好心情，可以出去轉轉，呼吸新鮮的空氣，或者是做一些感興趣的事情轉移自己的注意力，這樣也可以減輕孕吐反應。孕婦要適當的活動，如果整日臥牀休息，反而對身體不好。
