孕婦便祕的原因有哪些

懷孕是一件比較辛苦的事情，懷孕以後身體的激素和各種功能發生了變化，抵抗能力也變得越來越差，稍有不慎就會產生身體疾病造成身體不適。生病以後大家都不所錯不知道怎麼解決，緊張不安的情緒也隨之而來。那麼孕婦便祕的原因有哪些？

懷孕以後身體的機能發生一些變化，身體越來越笨重，可能會造成運動不方便，不想運動的想法，如果長期不想運動就會造成腸道蠕動慢，胃腸道運行紊亂，消化功能也會出錯，造成大便不暢快的煩惱。

也可能是因爲子宮壓迫腸道，造成腸道的通道變窄，蠕動比較緩慢造成的大便不暢通。那麼在日常生活中應該多吃一些維生素含量高和膳食纖維含量高的食物，多喝水，多吃一些容易消化的食物，促進大便排出，通便更暢通。

在補充營養物質的同時也要多注意運動，保持良好的心態，不能吃完東西以後就躺在牀上，要多在院子行走，這樣有助於腸道的蠕動，消化功能也會隨之增強，通便更加容易。得病以後最重要的是情緒，一定要保持良好的心態，積極的配合治療，確保體內寶寶和自己的健康。