孕期嘔吐是普遍都會經歷，但並非每個孕婦都會嚴重，一些孕婦的反應很輕，但是到了孕11周時，卻又突然變得厲害，影響到正常生活，這種情況讓孕婦感到不解，那麼，孕11周吐的厲害怎麼辦？
孕11周吐的厲害，建議在飲食上應當合理的攝入，可以少量多餐，食物以清淡爲主，如果孕婦有比較喜歡吃的，可以適當的多攝入，以補充身體營養。嘔吐之後要適當的補充水，可以多吃一些水果，如果對酸味的食品不排斥，適當的吃一些也行，有助於緩解嘔吐，但不宜過多，以免刺激到胃腸道。
適量的活動也有必要，能夠幫助孕婦緩解一些壓力，促進消化食物，可以減少孕吐反應的出現。孕婦的消化能力減弱，建議不要食用過飽，以免反覆嘔吐，引發身體出現虛脫的現象。
隨着體內的激素增高，孕婦的嘔吐現象明顯，而且嗅覺十分靈敏，對周圍的氣味較爲敏感，一些刺鼻的味道很容易引起不適，即使是接觸花粉，也可能導致孕吐的出現，越是難聞的氣體，越會加重嘔吐，因而要維持空氣流通，可以聞一些比較清爽的氣味。
