女性朋友在懷孕期間，特別是在懷孕的早期，基本都會有妊娠反應，而且在每天的早晨，噁心的症狀會較爲嚴重。孕婦們都想通過一些方法，來有效改善經常感覺噁心的症狀。那麼，在孕期吃什麼可以緩解噁心呢？
孕婦們想要緩解噁心的症狀，便可以是一些酸性的食物，例如話梅、桔子以及柚子等，這有出色的抑制噁心感的作用。不過孕婦們要注意，酸性的食物不宜過量食用，否則會增加胃酸分泌，進而引起反酸、燒心等不良症狀。
處在懷孕初期的女性，妊娠反應可能會比較明顯，有個別孕婦的孕吐症狀會很嚴重。這時候大家需要清淡飲食，儘量不要吃油膩和難以消化的食物。而是應該吃易消化的食物，這可以減輕胃腸的負擔。
一般從懷孕5周左右，便會出現孕吐的症狀了，這要一直持續到懷孕的中期。在到了懷孕12周的時候，大多數孕婦的妊娠反應都會得到緩解，噁心嘔吐的症狀會逐漸的改善和消失。不過孕婦們要注意，有些女性的妊娠反應不僅會比比較嚴重，持續的時間也很長，甚至有可能會持續整個孕期。
