每個女性在懷孕後都會出現各種各樣的早孕反應。有些人會感覺渾身痠痛，有些人會感覺腿腳發麻，但更多的女性反應自己頭疼、噁心比較頻繁，那麼孕期頭疼噁心怎麼緩解呢？
女性懷孕過程中頭疼、噁心，可以通過以下這些方法快速緩解
1、選擇熱水袋或者冰袋。也就是傳統意義上的熱敷或者冷敷，這兩種方法都能夠有效的改善女性頭疼。但是使用過程中一定要使用毛巾包裹，然後再放到比較疼的地方，否則會凍傷或者燙傷皮膚。
2、按壓穴位。如果頭疼比較嚴重，可以用自己的食指和中指放在眉毛的外側以及太陽穴處，畫圈旋轉按壓大約10秒鐘，稍微用一點力沒關係，然後放鬆兩秒鐘。反覆按摩、重複做就會有所緩解。
3、少食多餐可以改善和緩解噁心。懷孕初期的女性，很多人因爲噁心不願意吃飯，更不願意吃早餐，但是一定要確保規律飲食，少吃多餐也可以有效的緩解孕吐帶來的噁心，而且還能夠均衡營養。
4、戒菸，戒酒，戒咖啡能夠緩解噁心。這些不良嗜好，對胃的刺激比較大，可以換成喝牛奶，喝果汁，喝水，吃水果。
