孕婦在懷孕時期因爲身體中的雌性激素水平升高，導致妊娠反應特別明顯，會出現噁心、嘔吐、厭食等症狀。其中，噁心食慾不振是懷孕過程中最常見的一種妊娠反應，折磨得孕婦十分痛苦。那麼事實上孕期噁心食慾不振有什麼方法緩解嗎？
孕期噁心食慾不振的緩解方法有以下這些：
第一，儘量選擇色彩鮮豔食物來吃。色彩鮮豔的食物能使孕婦更有食慾。像香菇、蘋果、西紅柿等食物孕婦都可以選擇，這一類食物不但能提高食慾，含有的營養也十分豐富。
第二，孕婦食物的烹調方式可以多樣化些。如果孕婦喜歡吃酸的食物，烹飪食物的時候就可以選擇做醋拌涼菜，這一類食物能刺激孕婦的食慾。除此之外，給孕婦烹飪食物的時候儘量少添加澱粉，因爲澱粉會使維生素流失。
第三，孕婦選擇的食物一定要是易消化的。因爲食物消化得快能有效緩解孕吐的問題。因此，孕婦可以多吃烤麪包或小米粥等食物，這些食物不但能緩解妊娠反應問題，還能有效補充因爲嘔吐失去的水分。當然，孕婦還一定要保持樂觀的心態。
