不同階段孕婦所呈現的狀況是不同的，在孕晚期的時候，很多的孕婦需要注意的東西更多，很多的孕婦由於害怕胎兒早產，胎兒的胎動的頻率都表現得過度的關心，直接會影響正常的生活，導致精神緊張。那麼什麼樣的狀態是最好的呢？孕晚期的身心狀況對於胎兒以及孕婦的健康是起到了重要的作用。下面本站的小編爲大家分享孕晚期孕婦的身心的變化，讓孕媽更好的瞭解自己的變化，不要過度的緊張，影響睡眠與健康。
下肢水腫
由於進入懷孕後期，逐漸變大的子宮會影響下肢神經，導致涵萍下半身血液循環不佳、水腫，尤其醫護工作經常需要久站，也容易阻礙下肢血液迴流，造成腿部有些靜脈曲張。
免疫力下降
孕婦的免疫力不佳，在懷孕中期、邁入第8個月時，都曾有嚴重感冒，幾個星期不停地流鼻水、疲倦不適，靠着連日的多喝水與休息，終於在產前恢復健康！
孕期出血
個性緊張的孕媽，可能因爲工作上的壓力，導致在懷孕第2個月及第7個月時，都會有「出血」症狀，還好經過休息安胎後，並沒有影響到胎兒健康及生產過程。
食慾不佳
在懷孕初期有嘔吐症狀，食慾不佳，進入中期稍有改善，但懷孕第8個月，感覺胎兒一直頂着胃部，食慾又開始不好。
「孕期出血」聽起來很可怕，也是許多準媽咪所擔心的問題，初期的出血主要受到着牀不穩定、壓力、情緒的影響，而中、後期的出血則可能是胎盤位置較低或是有前置胎盤現象，有時在懷孕30周後纔會發現，但只要經過適當的處理，情況能轉危爲安至足月才生產，絕大多數的胎兒是不會受到出血影響的。建議孕媽咪若有出血現象，應儘速就醫檢查，並針對病因進行治療。
進入懷孕後期，下肢水腫、靜脈曲張，是很多媽咪煩惱的症狀，建議工作當中，同樣姿勢儘量勿超過2小時以上，需要久站、蹲下或原本即有靜脈曲張的孕媽咪，可固定穿着彈性襪，回家後，媽咪可在牀上進行擡腿運動，若肚子過大不方便，則可在小腿或膝蓋內彎處，墊個枕頭或小棉被，使其高於心臟高度，都能有助於下肢血液迴流。
進入懷孕後期，在孕晚期的孕媽幾乎每週都會固定做例行產檢及超聲波，由於腹中胎兒正快速成長，使得子宮的空間變小，孕媽可以明顯地感覺到胎動，她會在晚上睡覺前，與老公一起感受這份感動，從肚子的表面就可以看到女兒在裏頭動來動去，因此，可以每天寫懷孕日記、用手機錄像記錄胎動情況，並在產檢時與醫師討論寶寶的健康狀況。
醫師表示，懷孕後期的超聲波檢查不可忽視，因爲大多數的胎兒異常會隨着妊娠週數增加而顯現，建議在懷孕7個月時，應做一次完整的超聲波檢查，瞭解胎兒成長狀況、胎盤位置、羊水量及胎位，到了懷孕9個月再做一次超聲波檢查，監測胎兒成長狀況，產前估計體重過重的胎兒，應考察剖腹產的必要性；過輕的胎兒，則必須安排多普勒超聲波與胎心律監測，評價是否合併胎兒窘迫的現象！
到了懷孕後期，孕媽咪可選擇第28～35周之間照射超聲波，因爲此時的胎位大致已經固定了，準媽媽將可透過超聲波檢查，確定胎位是否正常，以便與醫師討論生產方式。不過，如果胎兒的狀況都是健康良好，準媽媽並不用太頻繁執行超聲波檢查。
懷孕280天母體身心變化：懷孕後期懷孕28周後，進入孕期最辛苦的階段，體重會快速增加，壓迫母體神經，加上孕媽工作的原因，下肢經常水腫痠痛，因此，貼心的老公可以對於孕媽進行幫助。每天可以使用葡萄柚、佛手柑等的味道精油加強腿部按摩，讓孕婦得到放鬆後，接着兩人再一起慢慢按摩肚子，除了輕輕地來回撫摸，可以同時用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在子宮內運動，每天約5～10分鐘。
老公透過輕緩至深層的手法，不僅可促進母體血液循環、消水腫及放鬆肌肉，也能增加夫妻間的感情，同時開啓芳療胎教的第一步，刺激寶寶嗅覺與觸覺的發展！幫準媽咪按摩的目的在於舒緩放鬆及刺激寶寶嗅覺，因此，老公的按摩動作須輕柔、緩慢，避免強勁的推、壓、擠等動作，導致引發子宮收縮。
如果懷孕前是很喜歡甜食的孕婦，懷孕期間竟口味大轉變，雖然懷孕初期長期嘔吐，導致食慾不佳，但進入舒適的懷孕中期後，就開始愛吃重鹹、油炸食物，有時候半夜想吃鹹酥雞或快餐，有的孕婦會叫醒老公去買消夜，不過，進入懷孕後期，竟發現體重快速攀升，一下子增加5公斤，水腫好像也越來越嚴重！
而醫院營養師表示孕期應該在飲食上講究均衡，孕期是外食族的媽咪必須慎選食物，一不小心就可能多攝取300～400卡，像是很多女生愛吃的燴飯、炒飯等過於油膩的主食料理，加工越精細的米、面、麪包，營養素率損失越高，多吃容易讓體重2天就增加0.5公斤，尤其外食族容易攝取過多鹽分，而讓水分滯留在體內，加重水腫症狀，因此應該多吃便當，儘量少吃培根、炸雞等過鹹過油的食物！
外食族常買的快餐經常有三高，高油、高鹽、高熱量，一個炸雞腿便當超過900卡，建議儘量選擇自助餐類，可自行選擇菜色，如要買主食便當時建議選擇滷雞腿、滷排骨、滷牛肉，勿選炸雞腿、炸排骨、紅燒牛肉等肉品，也要避免炸雞、薯條、雞排等快餐，這些經高溫油炸的食品，雖然香味四溢，但許多維生素、蛋白質在高溫後都損失殆盡，而且油脂超高，容易只胖媽咪，不胖胎兒！
孕晚期的孕媽只要做好準備工作，在老公的陪伴下好好享受做母親的愉悅吧，不用太過擔心。在飲食上一定要注意哦，體重增加太多會影響分娩，導致胎兒出生困難哦。
