在臨牀工作中，患者經常問這樣的問題，每月多少次性生活頻率適合我？其實，這是一個較難回答的問題。性慾的強弱因人而異，即使個人也受年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、感情等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械規定，必須根據雙方身體的具體情況適當調節。
成年後，隨着年齡的增長，人類的生理功能逐漸減少，性功能也不例外，隨着年齡的增長逐漸減少。據有人分析，30-34歲-34歲的男性每週的平均生活次數爲2.2次，之後逐年減少，60~64歲之前每週的生活次數平均爲0.7次。因此，根據年齡的變化，一般推薦性生活的頻率是①新婚階段:每週3~5次以上。②青壯年期:每週2~3次。③40-50歲：每週1 - 2次。④50- 60歲：每月2-3次。⑤60-70歲：每月1-2次。⑥70-80歲：每1-2月1次。⑦80歲以上，每1~4個月1次。夫妻久別再會，性交往往瀕臨性交。這是人的常情，但必須適當控制。
頻繁合適的性生活會給生活帶來巨大的快樂，而過於頻繁的性生活可能會給健康帶來不利影響。你的性生活頻率是否合適，可以根據性生活後的感覺來判斷，不會出現明顯的疲勞、精神衰退、腰膝痠痛、全身疲勞。無精打采、頭暈、腰痠、心跳短、食慾不振等，表明性生活過度，應節制，適當延長性生活間隔時間。性慾旺盛的夫妻少數，總是性交頻繁，但雙方還是心情清爽，精力充沛，應該認爲是合適的。
有些人容易放縱自己，沉迷於頻繁的性生活不能自拔；有些人認爲性交次數是顯示男性力量和尊嚴的象徵；有些人只是爲了單方面滿足妻子的性要求。因此，他們容易過度強化自己的性意識，在最短的時間內勃起，用意志力支撐疲勞的身體進行性生活，對身心健康有很大的危害，不值得提倡。
