乳房對於女性而言，特別重要，對乳房的保養也特別關鍵，我們在平時也會出現乳頭內陷的情況，這需要我們及時的進行合理的矯正。
乳頭內陷的危害
1、影響哺乳功能：妊娠期新媽媽的乳房分泌乳汁，會使乳房更加脹大，乳頭凹陷進一步加重，哺乳更加困難。
2、影響性慾：乳頭是女性非常重要的性敏感點，許多女性的性慾是通過乳頭刺激達到的。乳頭一旦凹陷，則難以發揮有效的性刺激，甚至會影響男方的性慾。
3、容易引發乳腺炎：乳頭凹陷因陷入乳暈皮面之下，不凸出於乳暈平面，局部難於清洗，下陷的部位易藏污納垢，常引起局部感染，乳腺導管又與凹陷處相通，炎症可向乳腺內擴散而引起乳腺炎，故應予以矯正。
4、引發乳房疾病：乳頭內陷會出現產婦乳汁排出不暢的情況，從而導致乳管阻塞，乳汁淤積，容易發生急性乳腺炎、乳腺膿腫，母親如從不哺乳，還可增加患乳腺腫瘤的機會；
5、影響美觀：乳頭內陷最直觀的表現就是有損女性胸部健美，失去應有的曲線。
6、造成心理負擔：長期的焦慮、擔心和對自己身體的不自信，嚴重影響女性心理健康。
乳頭內陷矯正治療
1、乳頭凹陷手術矯正:中、重度乳頭內陷應採用手術治療。手術矯正乳頭凹陷是一種微創矯正方法，術式多種多樣，可根據凹陷程度選擇明顯手術傷痕，復發可能性小，可保持哺乳功能。手術一般在局部麻醉下進行，乳暈做三到四個放射狀切口，通過微切口將內陷的乳頭鬆開復位固定，術後保證乳頭有良好的形狀，使乳頭變大。乳頭凹陷矯正方法複雜，術前必須溝通。常見的手術方法如下:
(1)也用皮瓣法重建乳頭。這種方法提供的組織量多，血運好，感覺恢復好，乳頭可以保持一定的高度，伸直，還可以用真皮瘢痕組織和組織代用品填充等方法增加乳頭的凸度。
（2）如一側乳頭乳暈缺失，而另一健側乳頭、乳暈完好且較大者，可切取其一半拉攏、縫合、重建健側乳頭、乳暈並再造缺失側的乳頭、乳暈。
（3）乳頭縮小手術，大致包括乳頭過長的縮短術，乳頭過粗的縮窄術，鬆垂乳頭的矯正術以及乳頭形態不圓滑、兩側不對稱的矯正等，手術局麻下進行。切口在乳頭基底圓周上或在乳頭圓柱體的去除過多的乳頭組織，然後縫合，術後一般紗布覆蓋7-8天后拆線。
（4）如兩側乳頭乳暈缺失時，可取小陰脣或足趾趾腹移植再造乳頭；也可取耳垂、耳廓皮膚加軟骨移植再造乳頭，用紋身法將蘸有棕色染料的針刺入乳暈部的皮內，形成類似的乳暈，以與健側乳頭乳暈顏色相匹配爲原則；或取大腿內側皮片移植在乳暈部，並可結合陽光紫外線照射，皮片顏色可進一步加深效果更佳；還可取小陰脣的皮膚移植在乳暈部位；亦可取耳後皮膚移植做乳暈。
2、乳頭凹陷之非手術矯正：非手術矯正乳頭凹陷的治療方法適用於乳頭扁平和輕度內陷者，其治療遠離是通過手法牽拉或吸奶器吸引使乳頭突出。常見的非手術方法如下:
(1)胸罩法:胸罩與乳房密切相關。選擇適當大小的胸罩，避免或糾正胸部的壞習慣，以免進一步加重乳頭內陷。同時，在胸罩的中央打開乳頭大小一樣的洞，戴上胸罩後，將乳頭擠到外面，保持在突出的位置。
(2)手法牽引:通過牽引乳頭，雙乳突出，增大周圍皮膚的支撐力，發揮定型的作用。每天多次牽引聯繫，時間變長，乳頭自然向外凸起。如果你不能拉出來，你可以先把乳房附近乳頭的皮膚推到外面。
(3)牛奶吸收器的治療方法:懷孕後，每天使用牛奶吸收器吸收乳頭數次，利用負壓促進乳頭膨脹。
（4）用乳頭矯正器：乳頭矯正器可治療乳頭平坦或凹陷。將乳頭矯正器帽放在乳頭上，按動橡膠泵部分即可。
乳房保養方法
1、運動營養不可或缺:青春期少女多在7歲到19歲之間，在此期間，她們身心發生了很大變化。這意味着女性的性能力從7歲開始發育，適量的運動和充分的營養尤爲重要。
2、必須穿內衣:很多少女在胸部發育前沒有穿內衣，這很少。發育期間應穿內衣。否則，胸部和韌帶會受損，駝背，發育不良。
3、乳房發育需要胸圍支撐:女性胸部多由乳腺脂肪組成，無肌肉組織。因此，當女孩發育時，乳腺不能承受壓力，也會阻礙血液流通。所以很容易有積血，導致乳房的疾病，在運動時乳房更容易受傷。如果乳房受傷了，少女們有可能會患上乳腺炎。有些少女爲了穿胸而感到尷尬，駝背也會影響將來的學習和工作。
4、根據情況選內衣：穿內衣是必須，但是選合適的內衣更重要。要根據年齡和發育情況來選購內衣的尺寸。鬆弛的內衣不利於形成體型，太緊會妨礙乳腺的發育。
5、根據場合選擇內衣:每個人都知道在不同的場合穿不同的衣服。事實上，有必要在不同的場合改變。因此，塑身內衣和運動內衣是首選。少女不能穿太緊的內衣，因爲她們每天都會做很多運動，太緊的內衣會妨礙她們的成長和健康。胸部當然也會受到影響，因爲胸部不能完全擴大，同時也阻礙了身體的氧氣供應。太緊的胸圍會壓着胸部，讓血液不流通，通常導致進食疼痛和發育不全。相反，不穿或穿太鬆的胸圍也是錯誤的。因此，少女在運動時應穿運動胸圍，日常穿保護型胸圍。
6、不能穿架子的內衣:很多成人內衣都有架子和金屬圈，對成年女性的危害不大，反而對少女的影響很大。支架不利於身體發育，不要選擇支架、金屬線、膠水或化學纖維的胸圍。
