男性遺精原本是正常的生理現象，但現實生活中男性經常遇到遺精的問題是病態。遺精是指不會因爲性交而導致精液自行泄漏的現象，有生理性和病理性的區別。一般遺精的頻度可以從1～2週一次到4～5週一次不等，均屬正常，若一週內有幾次或一夜幾次遺精，就屬於一種病理現象。那麼，誘發遺精的因素是什麼？緩解男性遺精的食療是什麼？
1、精神因素:性要求過強無法抑制，特別是睡前思淫引起性興奮，長期刺激性活動中樞神經引起遺精(如頻繁讀淫書、淫畫，衝動引起遺精)。
2、局部病變：性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。
緩解男人遺精的食療
一、羊肉芡實湯
組成：羊腿肉250克、芡實50克。
用法:羊腿肉洗淨，切成小塊，用熱水浸泡1小時，放入去浮沫的鍋中，加入清水500毫升，加入稠度，加入黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，用急火煮3分鐘，用文火煮30分鐘，分開吃。
效果:補腎益氣，固精。遺精是腎氣虛損、精關不固定的陽虛型，看到滑精、頭暈的人。
二、韭菜粥
構成:韭菜15克，米50克，精鹽適量。
用法：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。每日服2次，溫熱食。
效果:溫腎助陽，止遺漏。適用於腎陽虛弱引起的遺精。
三、核桃炒豬腎
構成:核桃仁20克，豬腎1只。
用法:核桃仁洗淨，切碎豬腎洗淨，切開，用熱水浸泡2小時，去除浮沫。油鍋，核桃仁，豬腰炒，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味後吃。
效果:治療遺精，耳鳴腰痠，肢體寒冷。
四、山藥粥
構成:山藥50克、芡實50克、鹽2克、粳米50克。
用法:將山藥、芡實和洗淨的粳米一起放入鍋中，加入800毫升的水，用大火燒開後，用小火煮成粥，加入鹽調味。每天溫暖地吃。
效果:腎虛遺精。
