每個人都渴望體驗難忘的性快感，但結果往往會讓很多人不滿意。性是一件有益於身心的事情，可以放鬆人們的情緒，促進夫妻之間的感情，同時鍛鍊身體。不相信嗎？高質量的性生活消耗的熱量不少於長跑。
快感健身的性愛技巧
1、速戰速決
快速決策注重快速、爆炸性和突然性。也許快樂更少，但它非常令人興奮。例如，中午，雙方靜靜地躺在牀上，閉上眼睛。首先，輕輕地取笑對方，讓他/她知道你在做什麼，並做好準備。然後突然爆發，開始轟轟烈烈地大事!這樣做的效果類似於短跑，身體的碰撞必須在短時間內達到頂峯，其兇猛程度可想而知。想減肥的朋友可以試試。
快感健身的性愛技巧
2、迂迴進攻
迂迴攻擊主要是鍛鍊骨盆肌肉，即pC肌肉。運動效果可以通過以達到鍛鍊的效果。側臥時，從後面進入，收縮放鬆pC肌肉，讓她達到性高潮，你的pC肌肉越強壯，快感就越強烈。
3、女騎手
女騎手採用女上位，女性掌握主動權。這種姿勢可以鍛鍊男女的腰腹。女人有點像蹲着，而男人就像千斤頂，不用力撐不住!若雙方身材差距過大，不建議使用。
經典傳教式
這是最基本的性姿勢，但不要低估它。這種性姿勢可以使雙方面對面直接交流，但也要求你持續100多個俯臥撐，因爲這個姿勢對胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌都有很高的要求。
5、老漢推車
典型的後入式技巧是老人推車。這種姿勢可以鍛鍊腿、臀、腹的肌肉。
6、金雞獨立
金雞獨立的性技能對男女雙方的體質都有很高的要求，但它仍然有很大的優勢。站立性可以隨時隨地享受激情。通常：雙手握住她的臀部，讓她把腿纏繞在你的胯部，這樣你的腿就可以分擔她體重的一部分。用你的腳踝力量攻擊並堅持下去。對腿部肌肉、二頭肌和三頭肌進行良好的鍛鍊。
