性生活是夫妻之間表達愛意的一種方式，和諧的性生活是每個人都想追求的，但夫妻之間的房間保健有很多，心情不好的時候最好不要做愛。
安全性行爲是指可以獲得性的喜悅和避免性風險的性行爲。性行爲的風險主要有三個方面:身體損害、心理損害和計劃外妊娠。
身體的損害是指性行爲會傷害身體。現代科學證明，性交活動可以促進體內產生多巴胺，活化細胞內分泌的內咖肽，按摩也可以提高體內5-羥色胺的水平。這些都具有一定的抗痛放鬆身心、提高免疫力的作用。但是，性行爲不當也會損害身體健康。
過度勞累、醉酒後、月經期間、懷孕期間、產褥期間、生病期間的性行爲身體健康。另一方面，在生病的時候也有感染對方的機會的心情不好的時候，身體整體的狀況處於亞健康狀態，性行爲產生的激烈衝擊，這種亞健康狀態有可能惡化，身體中弱的內臟器官有可能生病。
心理損害最傷害夫妻感情。尤其是一夜情，是最不安全的性行爲。另一方面，由於不知道對方的身體狀況，對方有可能生病傳染給對方。
另外，性行爲中過度興奮的表現也會誘發自己器官中現有的疾病，特別是心腦血管系統的疾病，甚至會在性活動中暴發死亡。另一方面，很多人在婚外性行爲後，經常會出現比較嚴重的心理後遺症，比如擔心自己感染性病，擔心家人，特別是自己的配偶知道等，心理上會後悔責備自己，長期擔心，恐懼，損害健康。因此，夫妻之間的性行爲是最健康的性行爲。
和諧的夫妻性生活對身體的8大益處
1、保護男性心臟。英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。
2、有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
3、有助於睡眠。愛撫和性愛可以釋放促進睡眠的內咖啡肽，夫婦們玩完後，很快就會進入甜蜜的夢鄉。
4、防漏尿。性生活可以增強盆腔肌肉的強度，然後更好的控制排尿，還可以有效的預防尿失禁。
5、緩解疼痛。性應該是沒有痛苦和收穫的。舒適的高潮後，腦垂體分泌內咖啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛和月經疼痛也可以緩和。
6、月經規律。美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性每週至少過一次性生活，月經週期會更加規律。
7、放鬆。美國馬薩諸塞州婦科專家表示，性愛可以有效地抑制焦躁的感情。情侶之間緩慢溫柔的愛撫，可以平靜下來，忘記悲傷。
8、緩解壓力。遇到煩惱，與其大聲喊叫，不如通過性愛釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視爲擺脫壓力的最好方法之一。
