母乳餵養到了一定的階段就需要給寶寶斷奶，給寶寶吃輔食、喝奶粉等等，通過其他的方式來幫助寶寶成長，畢竟孩子不能夠一直喝母乳。但是有些媽媽在斷奶的時候發現自己奶量還很多，很擔心斷奶時會漲奶。如何減少奶量不漲奶?
如何減少奶量不漲奶
不要吃營養品，不要吃發物，媽媽奶水太多，要控制進補的食物，建議媽媽們可以暫停或者減少進食如魚湯、豆腐湯之類的催乳食譜。減少給寶寶的餵食次數，減少擠奶的次數，多出來的奶水不要積存在乳房內，不要用藥物控制等等。
斷奶奶水太多怎麼辦
1、逐漸減少餵奶次數：減少漲奶情況發生的最好方法就是逐漸的來減少餵奶的次數，循序漸進的減少，奶量自然就會逐漸減少，達到回奶的效果。突然斷奶，漲奶肯定會很嚴重的。
2、藉助吸奶器：漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。而且不用擔心用了吸奶器，斷奶會斷不掉。因爲吸奶器吸奶是不太徹底的，這樣乳汁分泌也會逐漸減少。
3、熱敷：用吸奶器吸完乳汁後，用熱毛巾熱敷乳房，可以緩解脹痛。而且熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷的時候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因爲這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
4、按摩：熱敷過乳房後，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。
5、熱水澡：如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個熱水澡，然後一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
6、溫水浸泡乳房：可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
7、冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
媽媽在斷奶的時候出現漲奶是正常的現象，這類的症狀也會比較頻繁的出現，建議媽媽們在斷奶的時候能夠堅持採取相應的方法，同時要能夠有足夠的時間跟耐心，慢慢的讓斷奶完成。切忌斷奶到一半又讓寶寶喝回去，不然再次斷奶又很麻煩。
