作爲父母，對自己的孩子寄予了厚望，除了在學習上希望孩子比別人強，在身高上也希望自己的孩子是個高個子。所以很多父母在孩子小的時候就很關注寶寶的個子問題，有些寶寶不長個可能是因爲遺傳，有些是因爲後天的原因，那麼寶寶不長個怎麼辦呢？
寶寶不長個怎麼辦？
1、影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉，可以讓寶寶多運動多鍛鍊。體育鍛煉能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、游泳等。
2、精神因素對長高也有很重要的影響，要讓寶寶在健康的環境中長高，父母要給孩子自信。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。
3、體育鍛煉後注意休息，要保證寶寶能有充足的睡眠；同時寶寶的飲食要多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食品，如肉、魚、新鮮蔬菜、水果和奶製品等，對長個關係極大。
4、及時補充寶寶缺少的營養，比如鈣、鋅等。
人體生長所不可缺少的營養有哪些？
人體生長不可缺少的31種營養有：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
寶寶小的時候是長個子的關鍵時刻，除了遺傳因素以外，後天的影響也是至關重要的，父母在孩子成長過程中一定要重視孩子的身高。如果孩子在小的時候挑食的話，家長不能縱容孩子養成這樣的習慣，同時也要引導孩子經常運動鍛鍊。
