寶寶還在胎中的時候，孕媽媽會給他做胎教，這樣有利於胎兒的智力開發。當寶寶出生後，孕媽媽也可以給寶寶做撫觸操，這樣可以刺激嬰兒的淋巴系統，增強反抗能力，改善消化，還可以安撫嬰兒不安的情緒，減少哭泣。那麼，嬰兒撫觸操應該怎麼做呢？
1、臉部撫觸
在手掌中倒適量嬰兒油，將手搓熱，從嬰兒前額中心處開始，用雙手拇指輕輕往外推壓。然後依次是眉頭，眼窩，人中，下巴。這些動作，可以舒緩臉部因吸吮、啼哭及長牙所造成的緊繃。
2、胸部撫觸
雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原;換左手，方法同前。這個動作可以順暢呼吸循環。
3、手臂按摩
雙手先捏住寶寶的一隻胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，再按摩小手掌和每個小手指。換手，方法同前。這個動作，可以增強手臂和手的靈活反應，增強運動協調功能。
4、腹部撫觸
在寶寶腹部以順時針方向按摩，這個動作可以加強嬰兒內排泄功能，有助排氣舒解便祕。按摩動作要在嬰兒下腹結束(右下方)，這是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向結腸。注意：在臍痂未脫落前不要進行這個按摩動作。
5、腿部撫觸
從寶寶的大腿開始輕輕擠捏至膝、小腿，然後按摩腳踝、小腳及腳趾。這個動作是增強腿和腳的靈活反應，增加運動協調功能。做6個節拍。第六節，背部撫觸。將寶寶趴在牀上(注意寶寶臉部，使其呼吸順暢)，雙手輪流從寶寶頭部開始沿頸順着脊柱向下按摩，再用雙手指尖輕輕從脊柱向兩側按摩。動作結束後，還可將手輕輕抵住寶寶的小腳，使寶寶順勢向前爬行（注意：新生兒做1-2個爬行動作即可），這個動作可以舒緩背部肌肉。
注意：以上每個步驟均做6個節拍。
所以，這樣簡便易行的嬰兒撫觸操適合每位媽媽在家裏幫助自己的寶寶做的。這樣不僅對嬰兒有好處，最重要的是撫觸能促進母嬰間的交流，令嬰兒感受到媽媽的愛護和關懷。它傳遞着媽媽對寶寶天生的愛，是嬰兒神經和體格發育不可缺少的營養品。
