當寶寶月齡有六個月以上的時候，家長就可以考慮給寶寶添加輔食了，不過有的爸爸媽媽並不知道七個月的寶寶能吃什麼。那麼，七個月的寶寶吃什麼呢？
七個月的寶寶可以吃肉鬆羹。肉鬆羹的做法並不難，首先是取適量大米洗乾淨，加入合適的水，用猛火把水和米燒開後，再用中到小火把米和水熬製成粥。在燒粥的時候，家長可以先把菠菜用滾水燙過後切碎成沫狀，當粥好了以後，再把菠菜、肉鬆加入到粥內，適當地加入調味，再稍微煮幾分鐘，肉鬆羹就好了。
其次，家長可以給七個月大的寶寶吃蘋果麥片泥。蘋果富含的維生素含量高，麥片屬於粗纖維素食品，能夠幫助增強寶寶的腸道消化能力，對於七個月的寶寶也是合適的。蘋果麥片泥做法也不難，只要把蘋果削皮榨成泥後，再在泡麥片的時候加入其中攪拌均勻便好。
七個月大的寶寶並不需要完全斷奶，但要適當減少奶水的量，逐漸增加其他輔食的食物量。家長在制定寶寶的輔食飲食菜餚時，建議要儘量包括澱粉、蛋白質、蔬果和油脂類的食物，如果一天中的飲食能能同時包括這四類便更好了，有助於寶寶吸收更均衡的營養
