常聽媽媽說，我小時候是個愛哭鬧的孩子，晚上經常整夜整夜的醒來哭鬧惹得媽媽睡不了覺。相信很多媽媽們的寶寶都跟小編小時候有一樣的情況，喜歡反反覆覆的夜醒，搞的媽媽們也無法安心入睡，那麼今天就讓本站小編來跟大家聊一下如何減少寶寶夜醒吧。
1.出牙痛
前幾個月還很天使的寶寶，到五六個月大忽然夜醒增多，而且出現咬人或煩躁的情形，多半是受出牙痛的困擾，這種難受通常會持續幾個月，或者間歇性的發作。
2.性格問題(高需求寶寶)
大約有1/5的寶寶是高需求寶寶，他們充滿活力、需求不斷、戀奶，這些特質都會影響到他們的睡眠。他們似乎時刻充滿活力，連夜晚都是這樣。
3.分離焦慮
與爸爸媽媽分牀睡或不在一個房間睡，會讓某些敏感的寶寶沒有安全感。還有一種情況是，媽媽擔心晚上餵奶影響爸爸的休息，而讓爸爸在其他房間睡，有的寶寶就會因此感到焦慮。
4.媽媽或爸爸情緒不好、抑鬱
許多新媽媽會陷入產後抑鬱，覺得帶寶寶很累很煩。尤其夜醒多的時候，媽媽或爸爸會抱怨，甚至批評孩子，這樣的寶寶每天在驚恐中入睡，能睡的安穩嗎?
5.尿布溼了
紙尿褲的好處顯而易見，傳統布尿布在寶寶夜晚排尿時會增加不適感，但吸水性不好的紙尿褲也會增加寶寶的夜醒。寶寶起尿布疹、泌尿感染也會在夜晚排尿時讓寶寶感到疼痛。
6.練習白天學到的技能
寶寶夜醒時在翻身或者爬，其實這是成長中的正常現象。
7.餓了
之所以把這條放在比較靠後的地方是因爲真正因爲餓而頻繁夜醒的情況並不很多。而每次夜醒媽媽們都以爲孩子是餓了，而陷入夜醒—餵奶—夜醒排尿、哭鬧——餵奶……的怪圈。孩子吃兩口就睡了，那不是真正的餓。
8.太冷、太熱
被凍醒好說，但熱醒的情況更多。媽媽需要看看是不是自己給孩子穿蓋過多。此外睡衣和牀品不舒服也會造成夜醒增多。、
如果不理解孩子夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。
當孩子夜裏醒來，不要急於用抱或者餵奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。
1. 分析夜醒的類型
頻繁夜醒的三種情況：
前半夜醒得多，每隔一小時甚至 45 分鐘就醒，後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。
前半夜有 4 小時以上的長覺，後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣，比如不抱、不餵奶就不能入睡。這類情況比第一類常見。
整夜都多。
非正常覺醒的兩種情況：
夜驚一般發生在晚間入睡後的 1～4 小時。
噩夢一般是下半夜發生。
2. 注意夜醒出現的時間長短
突然出現的夜醒：往往有生理(長牙、猛長期等)或心理(受驚嚇等)上突發的原因。
長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素，家長給予了額外的安撫，但後來沒有及時調整，導致孩子養成了這種習慣。
1.分牀睡
寶寶對媽媽總會有一種天然的依戀，有的寶寶甚至非要媽媽抱着才能睡着，換別人抱或者一放回牀上就要開始哭鬧。這種時候，媽媽要狠狠心，千萬不能因爲擔心寶寶哭鬧就一直抱着不鬆手。媽媽要逐步讓寶寶養成自己睡嬰兒牀的習慣，這樣的話，寶寶知道媽媽不在身邊，就能減少夜裏醒來吃奶的次數，變成一覺睡整夜的乖巧寶寶。而且這種做法，對培養寶寶獨立的性格也是可取的呢。
2.吃完奶要拍嗝
新生兒吃奶時會連着氣一起吃下去，所以肚子裏就會有很多氣，有時吃完奶，就會有打嗝甚至吐奶的問題。媽媽們這個時候一定要記得給寶寶拍嗝，尤其是晚上睡前，這個小動作能改善寶寶夜裏醒幾次的問題。拍嗝時，讓寶寶趴在媽媽肩上，輕拍寶寶後背，讓寶寶將肚子裏的氣排出。這樣不僅能解決寶寶吐奶的問題，也能讓寶寶在睡前吃得更多，這樣夜裏就不容易因爲餓而反覆醒了。
3.養成固定的睡眠時間
爸爸媽媽們要有意識的讓寶寶養成固定的睡眠時間，這樣也有助於解決寶寶白天睡覺夜裏鬧的問題。每天到該睡覺的時間就不要再一直陪寶寶玩鬧了，這樣寶寶會一直處於興奮的狀態，遲遲難以入睡。還會造成寶寶每天睡覺的時間不規律，有時睡得早，有時又是標準“夜貓子”，爸爸媽媽也只能陪着熬。其實應該到點就哄寶寶睡覺，儘量使寶寶每天都在一個固定的時間睡着，這樣也有助於寶寶對時間形成一個概念，養成規律的睡眠。
寶寶能睡整覺，爸爸媽媽們也會輕鬆很多。通過以上方法，能漸漸減少寶寶的夜裏醒來的次數，讓寶寶成爲一個睡眠固定、時間規律、夜裏不費事的小天使吧。
