痱子猖狂的季節到了，寶寶也因爲癢而哭鬧不休的時候，寶媽們總是心疼加頭疼，但夏天越來越熱，痱子天團也總是“欺負”寶寶，寶媽們也不能熟視無睹，必須與其做抗戰。
1、溫度法
喝水幫助體溫調節：多飲水、尤其是涼開水，常喝綠豆湯及其他清涼飲料，平時吃清淡易消化的食物，少吃油膩和刺激性食物。
六個月以前寶寶：喝奶通常就已足夠，不需特別喝水。
六個月後至十公斤以前：建議以每公斤每天100ml爲準。
洗澡降體溫：勤給寶寶洗澡，洗澡時可在水中適當加些十滴水、花露水，有防痱效果。
不要用太多的浴液、香皂，以免皮膚表面油脂流失過多。
用涼蓆涼墊不熱醒：使用涼蓆涼墊，以增加透氣度，汗也可以隨着孔洞排出，涼爽度立即增加，搭配風扇效果更好。
室內通風散熱：保持環境通風，避免過於溼熱，可以適當使用空調降溫，但是不宜一整天開着空調，要勤開窗保持空氣流通。溫度保持在28℃左右爲宜。
2、乾爽法
身體保持乾爽：注意寶寶的皮膚清潔，如果寶寶易出汗，應用毛巾擦拭，勤換洗衣服，保持皮膚清爽乾燥。
天氣炎熱時要保證每日給寶寶用溫熱水洗浴2~3次。不要用熱水或涼水，要用溫水。
將頭髮剪短或紮起來：寶寶頭髮濃密，會影響皮膚散熱，容易長痱子。但不要剃光頭，因爲剃頭容易把頭皮刮傷，引發感染。
誤區：剃光頭
正解：寶寶頭髮剪短些，女寶寶可以把頭髮紮起來。
紙尿褲常替換：使用紙尿褲的寶寶，腹股溝處不要過緊，浸溼後要勤更換。
3、外物法
減少寶寶哭鬧：保持寶寶精神愉快，不要招惹寶寶大哭。以免寶寶出大量的汗水。
清淡消暑飲食：給寶寶吃些清淡易消化的食物，營養適當，可多補充富含蛋白質和維生素的食品，飲食中還應補充適量鹽分。
eg：綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水、多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。
合理使用爽身粉：寶寶洗完澡後，在容易出汗的地方或者皮膚皺褶處適當撲點爽身粉，可以保持皮膚乾爽，預防長痱子。但用量一定不能過多，否則，爽身粉會堆積在皮膚上，與汗液 混合，堵塞汗腺，導致出汗不暢，更容易長痱子。撲完爽身粉後，要輕輕將多餘的粉末掃掉。另外，如果要用爽身粉，得事先確認爽身粉是天然成分的，有的寶寶可 能對爽身粉中的某些成分過敏。
使用寶寶墊背巾：寶媽可在自己的手臂上放一塊毛巾，墊在寶寶的脖子和身體下面，既隔熱又吸汗。天氣太熱，還可以在毛巾裏放一塊用塑料袋包好的冷毛巾(溼毛巾在冰箱裏冰幾分鐘即可)，寶寶會涼快不少。
西紅柿茄子軟飯
(適合10個月以上的寶寶)
用料：
西紅柿1/4個、茄子1/3根、米飯1小碗
做法步驟：
1將西紅柿放入開水中燙1分鐘，去掉皮，取1/4個，去掉籽。
2將茄子洗乾淨，切條狀，放入沸水中焯熟，撈出。
3將茄子肉刮出，備用。
4鍋中倒入適量的清水，放入西紅柿塊和茄子肉，煮開。
5然後倒入米飯，一邊熬煮一邊攪拌。直到煮成軟飯的狀態即可。
苦瓜泥
(8個月以上寶寶)
用料：苦瓜約40克
做法步驟：
1苦瓜洗淨，煮熟，攪成泥狀。
2裝盤，再用湯匙餵食。
荷葉綠豆湯
(適用於6個月以上寶寶)
用料：幹荷葉10g、綠豆50g、白糖適量
做法步驟：
1綠豆洗淨用清水浸泡10分鐘。
2鍋中加入適量冷水放入洗淨的幹荷葉。再把綠豆倒入。
3加蓋大火煮開，小夥燉煮30分鐘。
4然後把荷葉撈出不要。
5加入白糖，白糖煮化綠豆開花關火。
