我們都知道，人到了一定的年齡，骨骼開始癒合。這也意味着身高的“定型”。只有抓緊骨骼癒合前的增高期，才能成就“增高夢”。那麼，增高期是什麼時候呢？>>專家推薦0~3歲寶寶增高的祕訣
人的一生有三個增長期，在這個階段，骨骼迅速發育，人也隨着逐漸長高。如果家長掌握這些階段的特點，並進行有益的補充，那麼無疑會給孩子的增高帶來好處。
長高的基礎階段：1-9歲是孩子長高的打基礎階段。科學揭示，人體骨骼在此階段爲儲備期，對接下來的成長髮育尤爲重要。這時，對骨骼發育所需鈣離子量爲每日300-900毫克。而孩子在這個年齡段，大多存在着挑食、偏食、厭食現象，嚴重製約了從食物中吸收鈣離子營養。骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導致孩子個子矮小；另一方面，將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。
長高的突增階段：10-16歲是孩子發育期。身高明顯，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。
長高的最後衝刺創段：男性17-25歲，女性16-23歲，爲長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在看2-3釐米的長高潛力，所以補充足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。
所以，根據不同年齡的增高情況，爲孩子補充所需要的營養，“增高夢”纔有可能實現。>>3-8歲每年增高超7-8cm家長要注意！
