好好的吃飯是保證身體健康的先決條件，如果一個人不好好的吃飯，那營養方面肯定跟不上，身體也不會健康。尤其是兒童正在長身體，更需要保證營養的攝入。但是很多兒童都不好好的吃飯，那四歲兒童不吃飯怎麼辦？
當兒童的腸胃裏有了積食後，就會出現厭食的現象，時間長了還會面黃肌瘦的。其實這是因爲兒童脾胃虛弱引起的，要想讓兒童好好的吃飯，那寶媽就要積極的給兒童調理脾胃。調理脾胃虛弱最有效的方法是服用中藥，可以帶着兒童看中醫，針對性的下藥調理，才能保證效果。
在調理脾胃的同時，寶媽還要想辦法促進兒童的腸胃蠕動，來幫助食物的消化。增加運動是最好的促進腸胃蠕動的方法，平時寶媽要帶着兒童多出去玩，在跑跑跳跳的玩耍後，兒童就會感覺餓，也就願意吃飯了。
平時除了一日三餐的正餐，寶媽還要記得督促兒童多吃水果，也能幫助兒童消食開胃。比如香蕉、蘋果、獼猴桃等水果，都有助消化的功效，對於不愛吃飯的兒童來說，是非常好的水果。尤其是蘋果，用開水蒸煮過後，健脾胃助消化的功效更顯着。
