孩子出現生長痛的時候，會非常難受，一般發生在學齡前或學齡期兒童，對於生長痛，目前的原因尚不明確，那麼，出現生長痛需要多休息嗎？下面本站小編就帶來介紹。
生長痛是小兒生長髮育最旺盛期的一種暫時性肢體疼痛症狀，常發生於學齡前或學齡期兒童。作爲一種非關節性疼痛，常發生於下肢關節附近的軟組織、肌腱、肌肉，以間歇性短暫的下肢痛主要表現，多發於3~12歲兒童。
確切來說，原因尚不明確，可能與兒童的骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍的神經、肌腱、肌肉不能相應生長所致牽拉痛有關;也可能白天活動量大，長時間必然引起酸性代謝產物堆積，也會引起肌肉疲勞痠痛;另外，近幾年臨牀研究報告認爲，生長痛與血清維生素D不足相關，維生素D缺乏會引起全身性鈣、磷代謝紊亂，在成骨過程中鈣鹽不能正常沉着而導致的一種骨痛。
出現生長痛無需多休息，應鼓勵孩子繼續進行常規的兒童活動和社會實踐，停止正常活動並不能預防生長痛，肌肉拉伸鍛鍊能減輕慢性症狀。如果孩子某一天疼痛比較厲害時，可適當休息，放鬆肌肉，避免進行劇烈活動。
如何緩解生長痛？
睡前洗個溫水澡
溫度不超過38~40℃，這樣有助於肌肉舒緩，減輕娃的疼痛感。
毛巾熱敷
可以用溫毛巾熱敷，敷在疼痛的地方，稍涼就要更換毛巾。
要注意：最好別在娃睡着後熱敷。
注意運動後拉伸、休息
娃運動後，肌肉容易過度勞累，爸媽最好在運動後幫忙拉伸，並且早點睡覺休息。
轉移注意力
生長痛最愛在晚上出沒!
睡前可以給娃聽聽舒緩的音樂，陪娃做做遊戲、讀讀繪本...轉移下注意力，或許就沒那麼疼了。
吃鎮痛藥
非處方鎮痛藥(如對乙酰氨基酚或布洛芬)和不同形式的熱療，或許能夠達到緊急緩解疼痛的效果。
在睡前給予對乙酰氨基酚或布洛芬，或許能預防孩子白天活動量增加之後在夜間痛醒。
但是!不建議家長擅自給孩子用藥!如果生長痛嚴重影響了正常活動、休息和學習，建議去醫院兒科就診，在醫生或藥師指導下合理使用鎮痛藥物。
言語上的安撫
這一點非常非常重要：給予娃足夠的愛和關懷!不論何時，你的愛可以戰勝一切!
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